所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實、保持平衡?！狹·斯科特·派克《少有人走的路》 。
自律，是改變?nèi)松囊粭l捷徑，每個人想要持續(xù)走在幸福的道路上，就一定要不斷鞭策自己，做到自律，因為，人越自律，人生越自由！
所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實、保持平衡?！狹·斯科特·派克《少有人走的路》 。
自律，是改變?nèi)松囊粭l捷徑，每個人想要持續(xù)走在幸福的道路上，就一定要不斷鞭策自己，做到自律，因為，人越自律，人生越自由！
第一層的自律是言語自律。
言語自律，首先要覺察自己所使用的語言，
語言會影響行為，從而變成習(xí)慣，
習(xí)慣會影響性格，性格決定命運，
最底層的自律從語言開始，
不抬杠，不較真，不咄咄逼人，
不負面，不絕望，不否定自己，
言語上自律，是自律的開始。
第二層的自律是目標(biāo)自律。
人一旦有了過多的目標(biāo)，就不可能專注，
一個人一旦什么都想要，就什么都得不到，
目標(biāo)自律，就是要設(shè)定自己人生的目標(biāo)，
一旦有了目標(biāo)，目標(biāo)就能驅(qū)動行為，
一旦有了方向，人生就能披荊斬棘，
管理自己的人生目標(biāo)，是自律的基礎(chǔ)。
第三層的自律是行動自律。
自律的人，從來都是訥于言而敏于行，
言語上小心謹慎，行動上迅速敏捷，
朝著目標(biāo)持續(xù)努力，說到不如做到，
自律的人有所為，更有所不為，
管理自己的行動，
遠比管理自己的言語更加重要，
一個人若是在行動上自律，離成功就不遠了。
第四層的自律是時間自律。
一個人的時間用在哪里，成就就在哪里，
把時間用來鍛煉，就會越來越強大，
把時間用來學(xué)習(xí)，就會越來越成長，
把時間用來行動，成果就越來越多，
把時間用來蹉跎，人生就越來越喪，
時間自律，就是管理好自己的時間，
不浪費時間，不蹉跎歲月，不辜負自己。
第五層的自律是消遣自律
有目標(biāo)有理想，有沖勁有行動，
一玩起手機游戲就停不下來，
一看起短視頻就無視時光飛逝，
一社交應(yīng)酬朋友聚會就酩酊大醉，
無法控制自己的人，往往無法控制人生，
真正自律的人，
不會玩物喪志，不會迷失自己，
在什么場景下都能控制住自己。
第六層的自律是交友自律。
越高層級的自律，
越是對自己的人際關(guān)系有覺察，有選擇，
君子當(dāng)擇善而交，自律當(dāng)格“人”致知，
和自律的人在一起，會越來越自律，
和不自律的人在一起，會越來越沉淪，
和努力的人在一起，進步會越來越大，
和不求上進的人在一起，格局會越來越低，
人越自律，越懂得要和正確的人在一起。
第七層的自律是情緒自律。
情緒穩(wěn)定，是最高層級的自律，
不急不躁，始終堅持目標(biāo)，
處變不驚，從容擁抱變化，
激勵自己，遠離負面情緒，
保持謙卑，絕不得意忘形，
樂觀向上，活出積極人生，
不放任自己的情緒任意宣泄，
不放縱自己的想法恣意妄為，
情緒上自律，是最高的本事！
總結(jié)自律的七個層級，就是：
言語自律，謹言慎行絕不會怨天尤人，
目標(biāo)自律，不拋棄不放棄永遠在路上，
行動自律，時刻踐行言行一致做大事，
時間自律，管理自我效不斷超越自我，
消遣自律，適時減壓但絕不懈怠自己，
交友自律，與堅持自律的人并肩同行，
情緒自律，寵辱不驚方顯真英雄本色！
親愛的教練智庫家人，你做到了嗎？
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