咱們周身這么多的穴位，要說(shuō)聲名在外的，足三里肯定能排前三甲。都說(shuō)足三里是長(zhǎng)壽第一大穴，但凡注重養(yǎng)生的人，足三里上下的都是真功夫。
今天咱們就來(lái)三里長(zhǎng)三里短，好好說(shuō)說(shuō)這個(gè)足三里！
足三里，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。 3寸為四指寬哦！
在古代的日本東京(古稱(chēng)江戶(hù))，每建成一座新橋，都要邀請(qǐng)年齡最高的長(zhǎng)者第一個(gè)踏橋渡河。有一年(德川幕府時(shí)代)，江戶(hù)的永代橋建成之后，依照習(xí)俗，三河國(guó)的174歲的萬(wàn)兵衛(wèi)第一個(gè)“初渡”。
在舉行“初渡”的儀式上，德川將軍(當(dāng)時(shí)日本的實(shí)際統(tǒng)治者)問(wèn)萬(wàn)兵衛(wèi)有何長(zhǎng)壽之術(shù)。萬(wàn)兵衛(wèi)答道：“這事不難，我家祖?zhèn)髅吭略鲁醢颂爝B續(xù)灸三里穴，始終不渝，僅此而已。我虛度174歲，妻173歲，子153歲，孫105歲?！?/p>
德川聽(tīng)后，很是感慨，而三里穴這個(gè)長(zhǎng)壽穴也因之家喻戶(hù)曉。在氣候寒冷的日本北部，人人都喜歡灸足三里作為補(bǔ)身長(zhǎng)壽之術(shù)，有“勿以不灸足三里者為伍”和“不灸足三里勿作旅人”的說(shuō)法。
足三里穴，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，胃經(jīng)的合穴，五行屬土。短短十五言，深藏功與名。
腎為先天之本，脾為后天之本，脾與胃相表里。
“凡治病者，當(dāng)開(kāi)胃氣” “得胃氣者生，失胃氣者死”。
正氣，即為后天的方正的脾胃之氣。脾胃失調(diào)，不僅會(huì)引發(fā)如胃寒、胃痛、不消化、胃脹、飲食不振、腹瀉等各種脾胃問(wèn)題，而且五臟六腑相生相克，從而引起其他的病癥。
五臟五行圖
五臟，心、肝、脾、肺、腎；六腑，胃、膽、大腸、小腸、三焦、膀胱。肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。五臟六腑，相生相克，生生不息。
如脾胃虛弱，土虛而治不住水，水氣泛濫，就會(huì)把大地淹了，身體出現(xiàn)水腫，腿腫，眼腫，臉腫等癥狀，這些都是和脾胃濕寒有關(guān)系。
“脾主運(yùn)化”，足三里屬足陽(yáng)明經(jīng)屬胃絡(luò)脾，是胃經(jīng)合穴，又是胃腑下合穴，可健脾和胃、運(yùn)化水濕，是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，主治脾胃病和水濕為患，故有“肚腹三里留”之說(shuō)。
“脾統(tǒng)血”，脾胃為氣血生化之源，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，故灸足三里可補(bǔ)益氣血，治療氣血虧虛引起的各種虛癥?！捌㈤_(kāi)竅于口，其華在唇”。脾功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。反之，如果唇白則說(shuō)明氣血不足，唇暗、唇紫說(shuō)明寒入脾經(jīng)（唇紫也和心臟有關(guān)）。
脾主肌肉，脾虛的人肌肉松弛，易淤青，不愛(ài)喝水，面色黃，月經(jīng)不調(diào)。胃脹，胃痛，胃酸，口氣，牙痛，便秘。
脾為生痰之源，肺胃貯痰之器，足陽(yáng)明經(jīng)合穴配五行屬土，補(bǔ)之可培土生金，健脾益肺，化痰止咳，治療虛癥咳喘。
足三里穴是胃經(jīng)的合穴。
《靈樞·九針十二原》：“所入為合?！笨吹竭@兒我不禁感慨，我們的古文真的是言簡(jiǎn)意賅，沒(méi)有一個(gè)廢字。
什么入了？入哪里了？怎么就合了？
脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。合穴位于肘膝關(guān)節(jié)附近，經(jīng)氣由此深入，進(jìn)而會(huì)合于臟腑的部位。
《靈樞·順氣一日分為四時(shí)》曰：“經(jīng)滿(mǎn)而血者，病在胃及以飲食不節(jié)得病者，取之于合?！?/p>
足三里正是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴。
江河入海流
足三里穴，五行屬土。
五臟有五行，穴位也有五行，同一條經(jīng)絡(luò)上不同穴位的五行各不相同。
脾屬土，足三里也屬土，大地坤土之性，能承載一切好與壞。
胃經(jīng)正能量主接納，豁達(dá)，負(fù)面情緒急躁。胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急，容易面部痤瘡，粉刺，或者身體出現(xiàn)癰膿。疏通胃經(jīng)，可以緩和急躁的情緒，排除體內(nèi)的毒素。
胃經(jīng)很長(zhǎng)，從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最后直達(dá)雙腳。如果它暢通無(wú)阻，不但能讓人睡得香，胃口好，臉色紅潤(rùn)，還能讓人返老還童。
主治病癥：胃痛，胃寒，呃逆，胃痙攣，胃潰瘍，腹痛，腹脹，腸鳴，腸癰，消化不良，泄瀉，便秘，疳積，小腸疝氣，驚癇，心煩，癲狂，妄笑，頭痛，眩暈，中風(fēng)，偏癱，腳氣，水腫，虛勞羸瘦，口苦無(wú)味，惡心嘔吐，納呆，胸脅滿(mǎn)痛，不寐，痰飲，痰多，喘息，氣喘，咯血，虛勞，瘧疾，熱病，小便不利，遺尿，目不明，眼目諸疾，諸虛，耳聾，頷痛，喉痹，頸項(xiàng)腫痛，脫肛，婦人臟躁，血暈，乳癰，赤白帶下，痛經(jīng)，產(chǎn)后腰痛，產(chǎn)后血暈，產(chǎn)后腹痛，帶下，月經(jīng)不調(diào)，疔瘡癰疽，癮疹，寒濕腳氣，膝痛，下肢痹痛，黃疸，耳鳴，臟器虛憊等。
現(xiàn)代都用于急慢性胃炎，胃或十二指腸潰瘍，肝炎，咳嗽，腸炎，腸梗阻，胃下垂，功能性子宮出血，盆腔炎，陽(yáng)痿，遺精，腎炎，膀胱炎，急慢性胰腺炎，休克，神經(jīng)性頭痛，失眠，高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病，心絞痛，腦血管病，白細(xì)胞減少癥，膽囊炎，蕁麻疹，闌尾炎，坐骨神經(jīng)痛，小兒厭食，疝氣，小兒?jiǎn)渭冃韵涣?，面神?jīng)麻痹，神經(jīng)衰弱，精神分裂癥，支氣管哮喘，支氣管炎，貧血，風(fēng)濕熱，小兒麻痹，口腔疾病，下肢癱瘓，膝關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織炎等。
有兩點(diǎn)補(bǔ)充說(shuō)明：一、治療病癥，需辯證體質(zhì)，搭配穴位，可達(dá)到更好的效果；二、小孩保健灸不考慮足三里穴，除非治療疾病需要用到這個(gè)穴位。
足三里既能治標(biāo)，又能治本，如果你的癥狀多，不知道如何下手，那就灸足三里吧，管用！如果你說(shuō)沒(méi)有很多時(shí)間來(lái)艾灸保健，那就灸足三里吧，管用！足三里是一個(gè)讓你身體強(qiáng)壯的穴位，身體強(qiáng)壯一分，疾病就會(huì)減少兩分。灸透足三里，疾病不找你!
如何做足三里的保健灸呢？我介紹兩種灸法。
一是九九灸，每個(gè)月的上旬、中旬、下旬，各連續(xù)灸三天，一個(gè)月一共九天，每天每次兩穴各10分鐘。
二是每個(gè)月的初一開(kāi)始到初八連續(xù)灸，初九休息一天，初十到十七連續(xù)灸，每天每次兩穴各10分鐘。
想知道長(zhǎng)期灸足三里會(huì)怎樣嗎？嘿嘿，透露四個(gè)字，身輕如燕，其他的，邊灸邊慢慢體會(huì)吧~~
最后來(lái)個(gè)艾灸小知識(shí)，艾灸原理解析
灸療能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體代償能力，從而強(qiáng)壯人體正氣。關(guān)于艾灸培補(bǔ)元?dú)獾闹嗅t(yī)說(shuō)法，已經(jīng)說(shuō)了很多，下面從現(xiàn)代科學(xué)研究來(lái)進(jìn)行說(shuō)明：
取穴施灸時(shí)，艾燃燒產(chǎn)生的紅外線(xiàn)可激發(fā)人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵，產(chǎn)生受激共振效應(yīng)，同時(shí)激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)感傳現(xiàn)象，促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，產(chǎn)生循經(jīng)感傳，為正常細(xì)胞、免疫活細(xì)胞及能量缺乏的病態(tài)細(xì)胞輸送活化能，同時(shí)借助于反饋調(diào)節(jié)機(jī)制，糾正病理狀態(tài)下能量代謝的紊亂狀態(tài)，調(diào)控人體的免疫力，抑制人體內(nèi)細(xì)胞的衰老。
大量的研究發(fā)現(xiàn)艾灸的調(diào)理效果非常明顯，尤其在對(duì)人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機(jī)能的綜合調(diào)理等方面的更為突出。
在每月來(lái)看，差異也許微乎其微；
在每年來(lái)看，差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；
但在每5年來(lái)看，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野；
等到了10年再看，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。
“若要安，三里常不干。”
艾灸，不是養(yǎng)生，不是治病，而是一種生活理念。
把艾灸當(dāng)一件事來(lái)做了，就會(huì)沒(méi)有時(shí)間，難以堅(jiān)持。
把艾灸當(dāng)作生活的一部分，就會(huì)如呼吸飲水般自然。
聯(lián)系客服
