女性經(jīng)常出現(xiàn)氣血兩虛的情況，氣血虛聽(tīng)起來(lái)不要緊，嚴(yán)重者不僅可以有損身體健康，還可能會(huì)影響生育，補(bǔ)氣養(yǎng)氣，是調(diào)養(yǎng)氣虛體質(zhì)的原則。氣虛之體質(zhì)者，當(dāng)選用一些補(bǔ)氣藥膳進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)。下面小編就為您介紹
【陳皮鴨】
材料：鴨1只，人參10克，淮山藥10克，調(diào)料少許。
做法：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。
功效：可健脾開(kāi)胃，益氣補(bǔ)血。適用于脾胃虛弱，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良，體虛消瘦等。
【黃芪蒸全雞】
材料：母雞約800克，黃芪30克，調(diào)料少許。
方法：黃芪放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí)，分2～3次食用。
功效：氣質(zhì)虛弱者可以食用。
【苡仁紅棗粥】
材料：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。
方法：將苡仁、小米、大米加水煮熟時(shí)，加入紅棗熬成稠粥時(shí)即可食用。
功效：有利水消腫、健脾去濕、補(bǔ)氣血、舒筋除痹、清熱排膿。
【自制補(bǔ)氣膏】
材料：熟地100克，首烏100克，枸杞子100克，黨參100克，北芪80克，白術(shù)80克，云苓（茯苓）150克，甘草50克，鹿角膠100克，膠100克，蜂蜜500克。
做法：取熟地、首烏、枸杞子、黨參、北芪、白術(shù)、云苓、甘草放入砂鍋中，煮三次反復(fù)熬，去掉渣，加入蜂蜜、阿膠、鹿角膠攪拌，直到起膠。熬制得越好，存放得越久。
功效：補(bǔ)氣血膏方對(duì)氣血兩虛，臉色蒼白或暗黃，少氣懶言，易眩暈者功效顯著。
【黃芪汽鍋雞】
材料：黃芪20克，嫩母雞1只，蔥、姜、蒜、鹽、花椒、味精、黃酒適量；
做法：將老母雞處理干凈后切塊，用開(kāi)水燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內(nèi)。撇去燙雞塊的沫渣后，將湯倒入盛雞塊的汽鍋內(nèi)，加上述各種調(diào)料及黃芪，蓋上汽鍋蓋，放入籠內(nèi)蒸3小時(shí)取出，即可食用。
功效：具有補(bǔ)中益氣的功效，適用于女氣血兩虛，貧血者，對(duì)脾虛泄瀉等氣虛血衰之癥效果顯著。
【參芪精】
材料：黨參250克，黃芪250克，白糖500克。
做法：將黨參、黃芪洗凈后放入鍋中，加清水，用文火煎煮，濾汁，先后3次。將3次濾液兌在一起，放在鍋內(nèi)，用文火煮熬，至藥汁濃縮呈黏稠狀時(shí)，停火。將白糖研成粉末，倒入黏稠的藥汁中，混合均勻，曬干，壓碎，裝入玻璃瓶中備用。每日2次，每次10克，用開(kāi)水中化服用。
功效：對(duì)氣虛型的心悸氣短、食少便溏等癥效果顯著，同時(shí)也適合老年氣虛者。
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