羊肉手抓飯是新疆的一種美食。味道鮮美。
做法:
羊肉和肥肉膘切小塊兒，胡蘿卜切粗條、皮芽子切丁，羊肉先用味極鮮和料酒腌制半小時左 右，使其入味，坐鍋放油，燒制七八成熱后放入羊肥膘翻炒，炒至肉膘體積變小、變成金黃焦色后撈出。再下入羊肉翻炒，加鹽調味，炒至肉變色后放入皮芽子，變軟后放入胡蘿卜炒至六成熟，加入水（沒過肉即可），大火將湯煮開后放入鹽和少許白糖，小火煮5-7分鐘
大米洗凈，放入電壓力鍋內，將煮好的羊肉湯放入（量與平時蒸米飯的量相同即可），再把剛才煮好的羊肉洋蔥胡蘿卜放進鍋里，與米拌勻后按煮飯鍵將米飯蒸熟，蒸好后再燜10-15分鐘
具體做法:
1、羊肉要提前腌制，尤其是在切塊比較大的時候，這樣吃飯是肉和米才會一樣有鹽味。炒肉時先煸肥肉把羊油煸出來，這樣燜出的米飯羊肉味更濃！
2、胡蘿卜要切成粗一點的條，因此燜完后胡蘿卜會變得很綿軟，容易搗碎，而且大點吃起來口感好。
3、大米，我用的東北圓粒大米，圓粒米用高壓鍋蒸出來會格外Q！加入米飯的湯與平時自己蒸米飯的水量相同即可，喜歡硬點兒的少加水，軟的多加水。
4、米飯蒸好后不要急著開鍋，再放鍋里燜一會兒，讓肉、米和菜的香味更加融合。
5、話說手抓飯其實是伴著肉香比較清淡的飯，如果覺得味道清淡可以回鍋再炒一下，就會更香！
6、很重要的一點，就是這個飯要熱著吃?。?！
綿羊肉與山羊肉：
1、從味道上來看，綿羊肉比山羊肉膻味小。因為這山羊肉的脂肪中含有一種叫4一甲基辛酸的脂肪酸，這種脂肪酸揮發(fā)后會產生一種特殊的膻味。
2、從口感上來看，因為綿羊肉比山羊肉脂肪含量高，所以綿羊肉比山羊肉口感更細膩。而山羊肉的膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以預防血管硬化和心臟病，特別適合高血脂患者和老人食用。
3、從寒涼性上來看，山羊肉涼性，而綿羊肉是熱性。因此，綿羊肉具有補養(yǎng)的作用，適合產婦、病人食用；而體寒者和病人則最好少吃山羊肉。
4、買肉時，綿羊肉和山羊肉有以下幾個區(qū)分方法：一是看肌肉。綿羊肉黏手，山羊肉發(fā)散，不黏手；二是看毛的形狀，綿羊肉毛卷曲，山羊肉毛硬直；三是看肌肉纖維，綿羊肉纖維細短，山羊肉纖維粗長；四是看肋骨，綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長。
作者：CYL16-ye…(yxlady)
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