尋找穴位位置的方法尺寸圖示
足陽明胃經--從頭到腳 四白、厲悅穴 腿的外側 美容的經：面部氣色、皮膚松弛、長豆豆、面白氣血不足調胃經。
小貼士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外側及小腿脛骨外側的整個胃經。
四白穴：可以治療眼袋、黑眼圈。是給眼睛供血的穴位。
天樞穴：肚臍眼旁邊2寸。治大腸功能不好，慢性結腸炎、便秘腹瀉雙向調節(jié)。
梁丘穴：在膝蓋上2寸。治急性胃痛。是胃經的郗穴治急癥。和婦科急性乳腺炎。
足三里（犢鼻穴）：膝眼下3寸旁開一橫指。強壯穴及長壽穴。治療慢性胃痛，增強人體免疫力，補虛，也是消氣穴吃的不舒服有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛。
小貼士：先揉左腿會對脾胃調節(jié)更好一點；要是肝膽從右邊好
上巨墟：足三里往下3指。治療大腸疾病。
下巨墟：上巨墟下3指。治療小腸疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚臍眼位置，就揉下巨墟
豐隆穴：下巨墟旁邊。外踝上8寸旁開一指。（向后）離穴不離經。去處高血脂，是一個化痰穴。痰濕重適合?？苫行沃岛蜔o形之痰。是非常重要的化痰穴。
小結：胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻癖。其他：白細胞減少癥、中風偏癱后遺癥。
足太陽脾經：脾主運化、脾主統(tǒng)血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功能差。始于足大趾內側的足陰穴。
足陰穴：通常用艾灸法用香煙代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。
太白穴：貼著腳內側骨頭揉，縫里向指間揉。通過脾來補肺的穴。（山藥臆米粥）
公孫穴：大拇指往下滑有個殼頭。重要穴位，連心臟，促進腸子蠕動，對消化不良、憋悶、吃太多了肚脹效果明顯。
其他脾經都小腿內側。
三陰交：脛骨的邊緣，地機、陰陵經、脾經治痛風。
血海：把掌心放膝蓋上大拇指的位置，敏感的點。氣血聚集的地方。治血癥：出血、貧血、血淤癥。
小結：消化系統(tǒng)疾?。合涣肌⒈忝?、痢疾。婦科?。和唇?、閉經、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、關節(jié)炎。
手少陰心經：心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。
極泉穴：在腋窩終點?？梢蕴讲槭欠裼行难芗膊 ｎA防心血管早期的疾病、可調心律，治療兩肋疼。
方法：用大拇指點按極泉穴然后撥動一下小筋，就會有電麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）預防心梗、心絞痛。
少海穴：肘橫紋邊緣處。是心經的合穴。合治內腑對心臟的調節(jié)很好。屬水（水在五行中是屬腎）多夢叫心腎不交，就會造成五心煩熱，踏實不下來?？烧{節(jié)心臟，交通心腎，減緩心律，降低血壓。
靈道穴:腕橫紋下1.5寸貼著骨頭揉：防治心臟早搏，心跳過速、心煩躁上火、慢性心臟病，減緩心律，平靜心神。對慢性心臟病的人非常重要。
陰郗穴：腕橫紋上0.5寸。手腳心發(fā)熱、出汗，中醫(yī)講五心煩熱，睡不踏實、起夜，其實尿也不多（小便頻數(shù)）穴位在骨縫當中，點按要往里掐。
神門穴：在掌橫紋上凹陷處。穴位深?？捎么竽粗钢腹?jié)擱它。就是安定心神的門戶。增強睡眠。是原穴屬土，火（心臟）生土（脾）把心臟煩熱過多的氣血補到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同時也把心火瀉掉了。還可防止老年癡呆。一安定心神增強睡眠，瀉心火。二增強胃動力。三防老年癡呆。四治療暈車。五增強通便能力。
少府：在感情線上攥拳小指尖對的地方少府是心經的火穴。因此濕熱癥、火癥可通過少府調節(jié)。可直接調節(jié)心臟的穴。主治先天心臟疾病。
少沖：小指內側指甲旁。＃穴（急癥熱癥）發(fā)燒、癲狂、昏厥癥。它有開竅醒神的功效。放血、去熱。
小結：心血管?。汗谛牟?、心絞痛、心動國緩。神經及精神疾?。菏呓⊥⑸窠浰ト?。其他：經脈所過的肌肉痛。
手太陽小腸經：屬火。由手走頭，起始于少澤穴、前谷、后溪、小海、肩貞、天宗、肩中俞、天窗、聽宮。
治療肩背、頸椎、臉部、耳朵
少澤穴：井穴（源頭）治療熱癥，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點刺，滴一滴血就可緩解。不適合按摩。
后溪穴：掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。穴位深。是八脈交會的大穴。一治療后背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。
養(yǎng)老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點，往外轉凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。
支正穴：腕橫紋上5寸，在側面。是小腸經通到心臟的穴位。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰濕凝結、氣淤癥引起）小腸功能增強了就不會有瘤子
小海穴：尺骨鷹嘴與肱骨內上之間手一撥動手指就會麻。一。常撥動小海會增強心臟力量。增強消化功能。小海是合穴屬土。（合治臟腑）小腸經屬火，火能生土。所以把火散到脾經上了，可以增強脾的力量。二?？扇ト梭w的燥火。
天宗：小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷處，天宗是個大穴。防治乳腺問題，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。
聽宮穴：耳平前1厘米，張口時是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聾耳鳴聽力下降
小結：五官?。褐卸?、眼痛、頭痛、扁桃體。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。
手太陰肺經－從胸走手 中府、天府、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。
主咳喘、心煩、掌中熱、心里煩躁、咳喘
中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣匯集的地方）兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫、咳等。
天府：橫隔膜下三寸（墨點）。肺開竅于鼻，治療過敏性鼻炎。
尺澤：肘橫紋外側。是補腎的穴位。（金生水）降逆氣治療高血壓，哮喘。
孔最：掌橫紋7寸。穴位較深，（郗穴是治急性?。┦莻€匯聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔瘡的要穴，對感冒起發(fā)汗作用。治急性咳、咽喉痛有療效
列缺：不好找。合骨相對凹點。治療小兒遺尿，落枕、偏頭疼，外感風寒引起的頭疼。“頭項尋列缺”
經渠：撓骨頭外面骨頭邊緣。治療咳的要穴（虛寒性的或肺熱）
太淵：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌著的穴位。是肺經的原穴，補氣的效果非常好，是大補穴補氣。脈的會穴可治靜脈曲張。（心血管病）
魚際：火穴。治療熱性病?？?、喘有效果。心中煩熱，小孩疳積癥、消化不好停食了
少商：大拇指外根部。治療咽喉痛的要穴。（外感風寒或虛火上升）刺出血來效果最好。
小結：主治呼吸系統(tǒng)疾?。焊鞣N急慢性氣管炎、支氣管炎。五官?。杭甭员馓殷w炎、鼻炎、流鼻血。其他：經脈所過的關節(jié)屈伸障礙、肌肉疼。
手陽明大腸經－由手走頭起始于商陽穴、合谷、溫溜、曲池、結束于迎香穴
功效一：防治皮膚?。欢鰪婈枤饣虬讯嘤嗟幕饸馊サ?。三通便效果好（推按二三間到商陽穴這一段大腸經
商陽：食指指甲蓋外側，用指甲掐它。調節(jié)便秘。
合谷：強壯穴?？梢灾固郏缑娌康奶弁?，牙痛等。小貼士：右側牙痛掐左側合谷穴，左側痛掐右側合谷穴，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點，右側痛掐右側耳垂，左側痛恰左側。
溫溜：人體的陽氣在這聚集。寒涼可以艾灸，燥熱可以刮痧瀉火。是郗穴治急癥是深層的穴位。
曲池：深層肘橫紋端點?？山笛獕?，治療皮膚病，有通便的作用。它是大腸經的合穴（合穴治臟腑，治腹部疾患）皮膚病很多都和大腸有關系，曲池是個排毒的穴位。
肩俞穴：把手伸平了有個窩。最容易受風寒的穴。（五十肩、肩周炎）
迎香穴：治鼻炎聞不到氣味，鼻出血。
小結：呼吸道疾?。焊忻啊⒅夤苎?、發(fā)燒、頭疼。頭面部疾??；面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾。其他：神經性皮炎、經脈所過的關節(jié)活動障礙。
經絡篇續(xù)
足太陽膀胱經：最大的功效是五臟六腑和體表之間的排毒通道。后背是俞shu穴。脊椎骨旁開1.5－3寸是膀胱經。
從頭走足 起始于睛明穴－陰穴
睛明穴：鼻根深處。預防近視和眼部疲勞。
背俞穴：肺俞 厥陰俞（心堵）預防心?！⌒慕g痛 冠心病） 心俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞
腎俞穴：治療腰痛的要穴。站立肘尖的位置。
委中穴：膝蓋背面中間穴位很深。“腰背委中求”治療腰酸背痛，腰肌勞損，還是排毒的出口，可用刺血方法。
承山穴：腿肚子繃起來凹陷處。腰腿痛、還能治痔瘡的
飛揚穴：旁開三（外）指頭再下2橫指。重要的穴位，治療慢性腰痛。
昆侖穴：外踝后側凹陷處很深。經常撥動治腰痛，降血壓、增強大腸的蠕動，治療便秘效果明顯。
申脈穴：外踝骨的邊緣。治療腰痛的要穴。主要是治胯骨兩邊腰痛效果顯著。
金門穴：申脈往指間走很深大的穴。治急性腰腿扭傷 急性頭痛的要穴。是郗穴治急癥
至陰穴：小腳趾外側甲旁趾。艾灸可轉胎
小結：呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒哮喘、肺炎。消化系統(tǒng)：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎。其他:失眠、關節(jié)炎、中風后遺癥、腰背痛。
涌泉穴：掌下凹陷處。長壽保健部位，引火下行，引氣血歸腎。否則高血壓、哮喘、上實下虛之癥。小貼士：體質虛寒型要用艾灸的方法。二夜里腳心熱、腎火旺，腎陰不足，要揉涌泉穴。三調節(jié)高血壓。金雞獨立法
太溪穴：腳內踝后側貼著內踝。是腎經的原穴，培補腎的大穴。腎虛可多揉。拔罐、按摩都可，它是雙向調節(jié)任何體質都可。
腦袋發(fā)空、眼睛酸澀、耳鳴、牙齒松動是腎虛的表現(xiàn)。左對左，最好現(xiàn)在腎俞先拔個罐，然后再按摩太溪。
大鐘穴：太溪下一點，腎經的絡穴。到膀胱（絡穴治慢性疾患，治療本臟以外的咽喉痛、失音癥。
復溜穴：在太溪的上面，貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，使血液重新循環(huán)起來，不堆積。通月經。幫助傷口愈合。是滋陰的穴?？芍胃煽?、哮喘。
陰谷穴：腿窩邊緣，緊挨著膀胱經委中穴，內窩。是膀胱經的重要穴位。專門通膀胱利尿去濕腎經合穴治臟腑（尿毒留癥，尿不出尿來；二生殖功能治不孕癥、早泄）
俞shu府穴：中線旁開2寸，(把倉庫里的東西拿出來－調動腎經的氣血。腎不納氣－、饑不欲食、氣不夠用、梅核氣（嗓子堵）按摩俞府穴＋太溪穴＋復溜穴
小結：泌尿生殖系統(tǒng)：陽痿、早泄、遺精、痛經。頭面疾?。侯^痛、牙痛。其他：消化不良、耳鳴耳聾、中風、休克。
天泉穴：腋下橫紋2寸，3個手指頭。治胸痛、心悸突然害怕了
曲澤穴：肘彎中點。治心血管疾病，調節(jié)心血供應。憋氣、眩暈、高血壓刺血治療
郗門穴：中肘12 寸取5寸很深。急救穴，治突然性的心絞痛。拇指按住另手轉動（速效救心）
內關穴：橫紋3手指。失眠，調節(jié)心律。心跳快可以減緩，慢可以快，是雙向調節(jié)
大陵穴：在橫紋上。壓力引起的頭痛、預防口臭。（心血管有淤血）
勞宮穴：大補穴。心情放松緩解緊張、心慌氣短可點揉。
中沖穴：外側指甲縫里，指甲掐。瀉心火的要穴治口瘡。
預防心血管病在天泉穴下邊4指的位置。痛點是救命的點
幼兒內熱失眠、出汗－推天河水（橫腕到肘中點？）勞宮推到尺澤300下。
小結：心血管系統(tǒng)：心慌、心動過緩、心動過速。其他：惡心、中暑、休克、小兒驚風、嘔吐。
手少陽三焦經：婦科重要的經。主內分泌失調、主情志、主氣郁有郁結之氣。情緒不穩(wěn)定、更年期可調節(jié)三焦經
從手走頭 起始于關沖穴，結束于絲竹空穴。按摩右肢效果好
關沖穴：無名指指甲旁外側?？煞乐箷炣嚨男Ч?/p>
液門穴：在小指與無名指縫交界處，在無名指這側骨縫當中。治口干舌燥，夜里口渴（陰液不足）
陽池穴：腕關節(jié)上。對身體虛寒的人很重要。此穴位能激發(fā)人體陽氣，緩解身體虛寒怕冷癥狀。艾灸會溫暖
支溝穴：在腕橫紋下 3寸。治肋間神經痛，兩肋脹痛，氣郁不舒等癥，按摩還有通便的作用。（打嗝）
翳風穴：耳后根。治療耳聾、耳鳴尤其對急性耳聾耳鳴效果好。（生氣后）轟鳴屬于肝火旺揉翳風效果好
絲竹空穴：眉毛的旁邊。美容的穴位，魚尾紋和太陽穴附近黃褐斑。
小結：五官?。憾Q耳聾、偏頭疼、面神經炎。其他：便秘、中風后遺癥、感冒、肘關節(jié)屈伸不利。
足少陽膽經：膽主決斷使心情舒暢。自眼角外瞳子髎穴結束于足竅陰穴
瞳子髎穴：太陽穴。主治青光眼、眼壓過高、眼睛脹痛
率谷穴：在耳尖上3-5cm凹陷處。對偏頭疼有療效
風池穴：按的方向是鼻子。眼睛酸澀、疲勞、頭眩暈有治療作用。最好閉著眼揉。
肩＃穴：循這肩膀下來弓手中指的位置。主治頭痛、牙痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解。
京門穴：側肋骨上偏后一點在肋骨的邊緣。是腎經的發(fā)源地。腎經的募穴（匯集的穴）可以調節(jié)腎氣。對腎虛、腰痛有緩解作用。
帶脈：肚臍眼平行的位置適合敲打。減肥，預防乳腺增生，治婦科病
風市穴：站立中指的點。用指節(jié)敲打。治療一切斑疹、疔瘡、皮膚搔癢等皮膚癥、風癥、痙攣的要穴。
陽陵穴：腿中最高骨頭下方貼著這個骨頭邊緣，一定要撥動它，產生電麻感傳到腳外側。是測試膽經是否通暢的穴位。
是筋之會穴。對中風、腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎、腰椎間盤突出、小兒多動癥。
光明穴：外踝上5寸。防治眼疾，使眼睛明亮。
丘墟穴：外踝里。腿腳抽筋對身體的各種炎癥有效果－眼發(fā)炎、中耳炎。愛崴腳丘墟穴＋陽陵穴。最簡單的方法就是敲打。從上往下敲
小結：肝膽?。杭甭阅懩已?、各種慢性肝炎、頭面五官病：頭昏、偏頭痛、面神經炎、近視。其他：感冒、發(fā)熱、肋下痛。
足厥陰肝經：肝主疏泄。儲藏血液（出血癥和肝有關系）肝主宗筋，男性生殖問題。
起始于足大趾外側指甲角大敦穴終點在乳下期門穴。
太沖穴：肝臟給心臟供血的通道，對情緒壓抑有疏泄作用。肝經的原穴－總開關。消氣穴。太沖穴向行間穴推效果好。
蠡li溝穴：外踝上 5寸。一治女性陰道搔癢。二月經不調，百代不正常，月經濕疹等。
章門穴：在肋骨的邊緣，手托著臉，肘的位置就是掌門的位置。是脾經的募穴，是連接五臟六腑的穴。是人身體8大要穴之一。敲打這個穴位舒肝健脾；防治乳腺增生；減肥。
小結：生殖系統(tǒng)疾?。和唇?、閉經、月經不調。肝膽病：各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑郁癥。其他：頭頂痛、頭暈眼花、胃痛。
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