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1、枸杞：補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。

2、大棗：大棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

常喝枸杞大棗泡水的好處

1、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃；

2、保肝、益發(fā)、補血，治療頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲；

3、治療失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）等。

枸杞大棗泡水的做法

材料：大棗10克，枸杞8克。

做法：1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；

2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；

3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

枸杞大棗泡水喝的好處其實小編不用多說，大家也都清楚，不過夏季馬上就要來臨，專家提醒，在盛夏時節(jié)不宜多喝枸杞大棗茶，否則容易上火。