工欲善其事，必先利其器。想擁有一口好牙，除了掌握正確的刷牙方法，選擇一支適合自己的牙膏十分重要。
市面上琳瑯滿目的牙膏，讓消費(fèi)者有了更大的選擇空間。殊不知，一些牙膏的成分可能潛藏著危害。
到底什么樣的牙膏更好？如何使用才更安全、有效？我們采訪專家，告訴你選牙膏那些不可不知的事。
建議在白天使用清潔功效好的牙膏，晚上選擇具有抑菌、殺菌效果的牙膏。
這是因?yàn)榘滋焱僖悍置诹渴峭砩系?～4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)x擇清潔功效好的牙膏能有效去除口腔異物。晚上人處于睡眠狀態(tài)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用抑菌型牙膏。
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牙膏擠太多，牙齒會變脆
很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。
氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。
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牙膏標(biāo)黑條，有毒嗎？
有人稱牙膏管底部的顏色條碼大有名堂，綠、藍(lán)、紅、黑不同顏色條碼各有含義：綠色——純天然；藍(lán)色———天然+藥物；紅色———天然+化學(xué)成分；黑色———純化學(xué)。
這是錯的！牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒有關(guān)系的。
牙膏軟管底部的色標(biāo)主要用于牙膏灌裝封尾時的定位與識別，行業(yè)稱之為電眼定位點(diǎn)。
電眼定位點(diǎn)在軟管類包裝很常見，廣泛適用于軟管包裝的產(chǎn)品，如化妝品、食品等，用于在產(chǎn)品自動填充后，封尾機(jī)的定位感應(yīng)，以確保封尾時包裝處于正確的位置。
牙醫(yī)害怕3種牙膏
據(jù)英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。
皇家外科學(xué)院牙科專家托比·塔爾伯特博士認(rèn)為，如今市面上的牙膏多是建立在工業(yè)化學(xué)的基礎(chǔ)上，而不是醫(yī)學(xué)，這令人擔(dān)憂和害怕。
除垢劑
易引起口腔潰瘍
口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致過敏或破壞口腔黏膜，導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。
經(jīng)?？谇粷兊娜思皾儼l(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。
美白劑
傷牙齦
許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。
然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點(diǎn)通過牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。
研磨劑
傷牙釉質(zhì)
許多牙膏中會添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會磨損牙釉質(zhì)，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細(xì)小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。
盡管牙膏中的很多化學(xué)成分都有潛在危險，但塔爾伯特博士表示，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒健康。
7種壞成分，買牙膏要避開
牙膏里還有一些成分需要當(dāng)心，根據(jù)美國牙科專家琳達(dá)·斯特勞布·布魯斯博士的建議，總結(jié)出“應(yīng)當(dāng)避免的7類牙膏成分”。
月桂基硫酸鈉（SLS）
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。SLS還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。
三氯生
研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。
染料劑
讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。
調(diào)味劑
很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。
水合氧化硅
牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質(zhì)不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質(zhì)。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。
酒精
酒精具有抗菌作用，但同時也是一種干燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時讓口氣清新，但是口腔干燥會導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。
過氧化氫
許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。
牙膏的5個妙
去污
衣領(lǐng)、袖口等處的汗?jié)n不易洗凈，用少許牙膏搓洗，就能清除。
衣服染上動植物油垢，擠些牙膏涂在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢也能清除干凈。
擦玻璃。牙膏可用來擦拭玻璃，玻璃上的積垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得干凈明亮。
除銹
水龍頭下面、鍋底的銹漬，涂上牙膏進(jìn)行擦洗，很快就能清理干凈。
除腥
清洗魚后，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復(fù)搓擦，用清水洗凈后腥味兒就容易去除了。
修復(fù)
銀器久置不用，表面會出現(xiàn)一層黑色的氧化層，只要用牙膏擦拭，即可重回光亮。
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