愛，從好好說話開始
愛，
本就是充滿溫度的一個詞，
那么愛的語言當(dāng)然也應(yīng)該是有溫度的。
可是當(dāng)我們對著自己愛的人時，
往往都毫不掩飾自己的情緒，
越是親近的人，
越被我們忽略了。
“言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、
說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、
隨意出口的評價和結(jié)論，
給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，
甚至比肉體的傷害更令人痛苦?！?/div>
這是美國一位心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡寫的一本書叫《非暴力溝通》的開篇。
愛，
從好好說話開始。
不要讓錯誤的說話方式抹殺了你的愛。
比如，
一個焦急等待丈夫回家的妻子，
看到丈夫時的第一句話，
“你死去哪里了??？
打了一晚上的電話都不接，
我都以為你死了呢！”
明明是極度擔(dān)憂焦急等著愛人，
本應(yīng)是表達(dá)愛的語言卻因表達(dá)方式不對，
把原來表達(dá)關(guān)愛的語言變成了指責(zé)怒罵，
愛的語言被暴力溝通取代。
類似的例子在生活中隨處可見，
比如輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的媽媽，
“你怎么那么笨，
生塊叉燒都好過生你”
……
什么是暴力溝通？
按照我個人的理解，
當(dāng)你說出來的話讓聽者感到不適，
“你說的話讓我感到壓力指責(zé)批評呵斥……”
怎樣才能避免對自己身邊的人使用暴力溝通？
情商超低說話超直接的我本來沒有什么方法推薦，
但想起前幾天朋友說起，
她受到了委屈不會傳給給孩子們，
而是想好了再說。
我個人覺得這還不失為一個好方法，
當(dāng)你在溝通前先冷靜幾秒，
換位思考一下，
并且想清楚再說，
而不是急于表達(dá)你心中的不快忽略了你的初衷只是出于愛。
我們應(yīng)該有意無意地讓愛，尊重、
理解、欣賞、感激、慈悲，
友情等積極的態(tài)度來主導(dǎo)生活，
遠(yuǎn)離批評攻擊、指責(zé)謾罵、自私貪婪、
憎恨偏見、懷疑敵意這些負(fù)氣負(fù)面的影響。
過去時常把不滿以咆哮怒斥的方式襲向家人愛人，
當(dāng)我真正冷靜下來又充滿愧疚與自責(zé)，
其實(shí)只是沒有正確的表達(dá)自己的需求，
沉不住氣，
沒辦法好好說話。
在過去三個月里，
我也在心理暗示自己，
“要和家人愛人好好說話，
不要大吼大叫！”
放下浮躁，
收起戾氣與脾氣，
好好說話！
好好說話，
你能做到嗎？
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