今天小編為你們推薦一種非常健康的美食，特別適合孩子來食用，主要由豌豆和胡蘿卜炒熟，搭配一起看起來非常好看，豌豆是綠色，胡蘿卜是橙色，也特別適合減肥的小姐姐食用，春季也要多食此菜，切記莫錯過，具有排出毒素，改善視力，補(bǔ)充鈣質(zhì)，減肥瘦身的作用，每天吃幾口豌豆炒胡蘿卜，小白都會做，接下來小編為大家伙介紹此菜的功效和價值吧。
【食用豌豆炒胡蘿卜的價值】
功效：豌豆有著“豆中之王”的美譽(yù)，搭配胡蘿卜營養(yǎng)價值翻倍，此菜之中富含胡蘿卜素，礦物質(zhì)和微量成分，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)你們的胃口，非常下飯，如果家里孩子厭食或者食欲不佳，都可以多食此菜，讓你的胃口大開，做法有簡單，不妨試試哦。
其次，豌豆搭配胡蘿卜非常適合孩子食用，主要是現(xiàn)在很多孩子學(xué)習(xí)壓力大，視力疲勞，不妨多給孩子吃此菜，能夠起到改善視力，雙眼明亮，而且還可以促進(jìn)身體發(fā)育，改善體質(zhì)，增強(qiáng)你們免疫力，早食早受益，千萬別苦孩子，再貴都別省。
另外，我們都知道胡蘿卜是女性減肥的蔬菜之一，不僅僅可以榨汁，胡蘿卜搭配豌豆，營養(yǎng)保持均衡，此菜富含的的纖維素，能夠起到減肥瘦身，還可以排出毒素，燃燒你們身體的脂肪，讓你的大肚子變平了，減肥的小姐姐莫要錯過哦。
禁忌人群：豌豆搭配胡蘿卜營養(yǎng)翻倍，但是不可以高維生素C很高的水果同食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)的丟失，還不可以與白蘿卜同食，損害營養(yǎng)價值。
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