抗衰老的中藥留住青春腳步
導(dǎo)讀：其實抗衰老并不要花費(fèi)很大的代價。傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)上有很多普通的抗衰老的中藥。那些抗衰老的中藥只要在普通的小藥鋪就能買到。想要抗衰老的人不妨停下你們的腳步看看哪些中藥能夠延緩衰老的速度。
想要時光倒流是不可能的，但是隨著時間的流失，臉上的“痕跡”一天天的多了起來，怎樣抗衰老呢?傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)上有很多的抗衰老的中藥，能夠?qū)?/span>美容養(yǎng)顏變得更加簡單，能夠幫助你找回逝去的時光。從古至今，多少人為了“長生不老”付出了沉重的代價，但是不要以為只有那些昂貴的中草藥才能抗衰老。其實很多抗衰老的中藥只要在普通的小藥鋪就能買到。想要知道抗衰老的中藥有哪些嗎?那不妨留住你的腳步，往下看看!
1、茯苓
特點(diǎn)：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。
研究還發(fā)現(xiàn)，茯苓有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，可有效延長腦細(xì)胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力，有美容護(hù)膚的功效。
注意：茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補(bǔ)食品。
2、何首烏
特點(diǎn)：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就是生首烏;而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補(bǔ)肝腎、益精血，且溫而不燥，補(bǔ)而不膩，實為滋補(bǔ)之良藥。
對于勞累過度的職業(yè)女性來說，熟首烏才是最好的滋補(bǔ)良藥。而且有研究報道，首烏還有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力。
注意：以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長期堅持服用才有效。但是何首烏的功效不僅僅在于養(yǎng)發(fā)，現(xiàn)代很多人都以何首烏保健養(yǎng)生，護(hù)膚美容。對于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時食用。
3、甘草
特點(diǎn)：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強(qiáng)的?，F(xiàn)代女性工作壓力大，飲食生活不規(guī)律，思慮過度，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。
注意：如果你有時間，可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成“炙甘草”，別小看這個簡單的DIY過程，它益氣補(bǔ)中的抗衰老作用會更加有效。
4、玉竹
特點(diǎn)：玉竹是滋陰的佳品，對于那些常吃辛辣的MM來說，是最適合不過的抗衰老補(bǔ)品了。由于辛辣食物會損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對機(jī)體組織的損傷，以延緩衰老。
注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤肺、止咳;同時，玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類物質(zhì)，可以使肌膚更加潤澤、細(xì)膩。
5、三七
特點(diǎn)：人參是好東西，這個大家都知道。人參好就好在它是補(bǔ)氣的最佳補(bǔ)品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。
三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi)：三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，可以有效預(yù)防心血管方面的問題。在外：三七可以補(bǔ)血脈祛淤，對于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。
注意：如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉則效果更佳。
6、黃芪
特點(diǎn)：對于女性而言，補(bǔ)氣血幾乎要算是一生的任務(wù)。要想氣血足，補(bǔ)脾才是重中之重，而黃芪就是補(bǔ)脾最好的中草藥，如果能配合當(dāng)歸使用，效果則更好。
研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進(jìn)人體代謝，調(diào)節(jié)血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質(zhì)SOD的水平，有較好的抗衰老作用。
注意：服用黃芪，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對個人體質(zhì)適量服用;容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。
常用的煲湯藥材 既美味又養(yǎng)生
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· 導(dǎo)讀：藥膳是中國人傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方式。將一些常用的煲湯藥材與食物放在一起進(jìn)行烹調(diào)就能夠制成一道道美味又養(yǎng)生的藥膳。但是常用的煲湯藥材有哪些呢?這里為你介紹幾款常用的煲湯藥材。
中醫(yī)食療是中醫(yī)治療常用的方法之一，而藥膳就是最常見的中醫(yī)食療法。一些常用的煲湯藥材和一些具有藥用價值的食物結(jié)合在一起能夠制作出一道道美味的湯汁，藥膳。那么常用的煲湯藥材有哪些呢?人們通過對這些常用的煲湯藥材的藥性進(jìn)行了解，在美食中搭配上一點(diǎn)中藥，不僅能提高營養(yǎng)價值，還能是食物更加的美味可口。
淮山：性味甘，平，含有豐富淀粉液質(zhì)，可充五臟、健脾胃、補(bǔ)虛弱、解消渴、補(bǔ)脾利水之效。
熟地：性甘、溫、微苦，含有糖質(zhì)甘露密酵，地黃素及鐵質(zhì)等，可滋腎補(bǔ)血、益髓填精，為滋養(yǎng)，強(qiáng)壯補(bǔ)血劑，有壯強(qiáng)神經(jīng)之效，適用于貧血體虛，神經(jīng)衰弱、呼吸困難等。
常用的煲湯藥材
園珠草：性熱、辛，有去寒濕、壯陽、強(qiáng)心，助氣之效。
護(hù)心藤：性苦、溫、微香、邪氣痛腫、破堅血、利水暢通血脈。
陳皮：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。(要刮瓤洗凈)
田七：又名三七，止血、散瘀。(洗凈，樁碎)
枸杞子：又名杞子，益精明目、潤肺清肝、滋腎益氣。(洗凈)
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