??????【黃帝內(nèi)經(jīng)】中國最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作，對(duì)中國影響最大，更是我們現(xiàn)代人的養(yǎng)生寶典?！梆B(yǎng)生是尊重生命，更是一種生活態(tài)度！“
岐伯曰：陰者，藏精而起亟也；陽者，衛(wèi)外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，并乃狂；陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通。是以圣人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅(jiān)固，血?dú)饨詮?；如是則內(nèi)外調(diào)和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。
風(fēng)客淫氣，精乃亡，邪傷肝也。因而飽食，筋脈橫解，腸癖為痔；因而大飲，則氣逆；因而強(qiáng)力，腎氣乃傷，高骨乃壞。
凡陰陽之要，陽密乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。故陽強(qiáng)不能密，陰氣乃絕；陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。
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注明'黃帝內(nèi)經(jīng)'
相約經(jīng)典，以書會(huì)友
歧伯說：陰是藏精于內(nèi)部斷地扶持陽氣的；陽是衛(wèi)護(hù)于外使體表固密的。如果陰不勝陽，陽氣亢盛，就使血脈流動(dòng)迫促，若再受熱邪，陽氣更盛就會(huì)發(fā)為狂癥。如果陽不勝陰，陰氣亢盛，就會(huì)使五臟之氣不調(diào)，以致九竅不通。所以圣人使陰陽平衡，無所片勝，從而達(dá)到筋脈調(diào)和，骨髓堅(jiān)固，血?dú)鈺稠?。這樣，則會(huì)內(nèi)外調(diào)和，邪氣不能侵害，耳目聰明，氣機(jī)正常運(yùn)行。
風(fēng)邪侵犯人體，傷及陽氣，并逐步侵入內(nèi)臟，陰精也就日漸消亡，這是由于邪氣傷肝所致。若飲食過飽，阻礙升降之機(jī)，會(huì)發(fā)生筋脈弛縱、腸澼及疥瘡等病癥。若飲酒過量，會(huì)造成氣機(jī)上逆。若過度用力，會(huì)損傷腎氣，腰部脊骨也會(huì)受到損傷。
大凡陰陽的關(guān)鍵，以陽氣的致密最為重要。陽氣致密，陰氣就能固守于內(nèi)。陰陽二者不協(xié)調(diào)，就象一年之中，只有春天而沒有秋天，只有冬天而沒有夏天一樣。因此，陰陽的協(xié)調(diào)配合，相互為用，是維持正常生理狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)。所以陽氣亢盛，不能固密，陰氣就會(huì)竭絕。陰氣和平，陽氣固密，人的精神才會(huì)正常。如果陰陽分離決絕，人的精氣就會(huì)隨之而竭絕。
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