拿不拿手不重要，重要的是要按照每個(gè)月不同的特點(diǎn)添加不同的輔食，補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。
寶寶6個(gè)月大時(shí)，是接觸非液態(tài)食物的第一個(gè)階段。
輔食的品種及制作方法
魚泥胡蘿卜泥米粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
蛋黃泥
原料：雞蛋1個(gè)
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物
七月大的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營養(yǎng)平衡：
淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)等等。
蛋白質(zhì)：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。
蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。
油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點(diǎn)心可以加餅干、面包等等。
蘋果燕麥泥
食材：蘋果1/4個(gè)、麥片20克。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
功效：蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
魚泥
食材：新鮮的魚肉，最好是選擇魚刺相對(duì)較小的魚，取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在開水里，然后把魚皮去除，再把魚刺和骨頭挑干凈，一定要特別注意，然后再把魚肉剁碎，研磨成糜狀，弄好了再用干凈的布把魚肉里面的水里擠掉，然后把魚肉放入鍋內(nèi)，放入適量的開水，進(jìn)行煮，煮到稀軟成泥即可食用。
梨藕汁
食材：梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml
做法：梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊，處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩；攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過濾。
功效：梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤。
牛油果土豆菠菜泥
做法：牛油果去核，切小塊，土豆去皮切小塊蒸熟，菠菜焯熟，處理好的牛油果、土豆和菠菜放入榨汁機(jī)，倒入40ml的溫水，攪打細(xì)膩。
PS：如果攪拌機(jī)的功率不是很強(qiáng)大，就需要多加一點(diǎn)水，才可以打得很細(xì)膩。
奶酪番茄菜花泥
做法：將菜花蒸軟，番茄去皮切塊。把番茄菜花放入攪拌機(jī)中攪打成泥。將奶酪拌入蔬菜泥中。用溫水沖一些米粉，將米粉與蔬菜泥混合就可以了。
適合8個(gè)月寶寶的輔食
牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
功效：牛肉含有豐富的鐵質(zhì)有助于預(yù)防寶寶貧血。這個(gè)菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。
豬肝泥
食材：豬肝100克、姜適量
做法：將豬肝切薄片，加水浸泡2小時(shí)。將浸泡好的豬肝和姜片放熱水中煮，知道豬肝顏色全變后撈出，加入料理機(jī)中攪拌，再煮開即可。
功效：豬肝泥含有豐富的鐵質(zhì)，有利于改善貧血。
雞湯土豆泥
食材：土豆2個(gè)、香菇2個(gè)、雞湯1碗、胡蘿卜1個(gè)
做法：
1.土豆洗凈去皮切片。將土豆片放鍋里，加入雞湯和適量的水（差不多沒過土豆）。土豆煮至熟爛，撈出瀝干水分。
2.胡蘿卜和香菇切小丁。鍋里放少量的油，把胡蘿卜和香菇炒熟，壓成泥。
3.加入炒好的胡蘿卜和香菇，拌勻。
4.放入磨具壓成形。
功效：雞湯里含有鐵、鋅等大量的微量元素，維生素的含量也很豐富，很適合作為寶寶的輔食。中醫(yī)認(rèn)為雞湯補(bǔ)中益氣，對(duì)身體較弱、食欲不好的寶寶更為適宜。
九個(gè)月的寶寶每天應(yīng)該保持600毫升以上的奶量，全天三到四次，每次150-250毫升之間，而其他頓可以選擇輔食。如果是配方奶粉的話，每兩頓奶中間要喂水。
輔食食譜推薦
一、山藥羹
用料：少許山藥、紅豆、白醋、水淀粉、冰糖等。
制作過程：
1. 將紅豆清洗干凈，將紅豆放入水中浸泡半小時(shí)，之后再將山藥去除外皮，切成塊狀。
2. 將山藥放入清水中，加入少許醋，將山藥外面的黏液清洗干凈。
3. 將紅豆放入鍋中熬煮半小時(shí)，再放入清洗好的山藥，加入少許白糖和水淀粉。
營養(yǎng)：山藥有健脾胃的功效，紅豆有去除濕氣的效果，利用山藥和紅豆制作出美味的山藥羹，相信九個(gè)月的寶寶會(huì)非常喜歡這個(gè)美食的。
二、南瓜蒸蛋
用料：小南瓜一個(gè)，雞蛋一個(gè)
制作過程：
1. 將小南瓜清洗干凈，再切成塊狀。
2. 將南瓜塊放入蒸鍋中蒸煮半小時(shí)，再拿出來晾涼。
3. 打入雞蛋液，充分?jǐn)嚢柚?，放入蒸鍋中再蒸煮十分鐘即可?/p>
營養(yǎng)：南瓜蒸干色澤鮮艷，口感好，很多孩子都很喜歡吃。南瓜松軟，口感甜，富含維生素以及多種營養(yǎng)元素。雞蛋中也含有豐富的蛋白質(zhì)，爸爸媽媽們還是為寶寶準(zhǔn)備美味南瓜蒸蛋吧。
三、排骨面
用料：面條一把，一碗排骨湯
制作過程：
1. 將面條放入開水中煮爛，再將面撈起，放入準(zhǔn)備好的排骨湯中。
2. 用小火煮三分鐘，最后加入少許鹽巴即可。
營養(yǎng)：排骨湯富含鈣元素，口感好，營養(yǎng)豐富，面條也是主食的一種，選擇用面條和排骨湯混合，為寶寶制作營養(yǎng)美食，這是非常不錯(cuò)的。
四、西蘭花牛骨髓清粥
用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵
制作過程：
1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘
2、取出棒骨段，剔出中間骨髓
3、米粒下鍋煮熟至粘稠
4、西蘭花焯燙裝飾四周
營養(yǎng)：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效。
五、豌豆豆腐蝦泥粥
用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只
做法：
1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮
2、豆腐洗凈，用勺壓碎
3、蝦去皮去蝦線切成丁
4、倒入骨頭湯煮開后，倒入蝦仁煮開，然后用料理機(jī)打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了
5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了
營養(yǎng)：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補(bǔ)鈣。
六、芹菜雞湯粥
用料：大米、芹菜、雞肉
做法：
1、雞湯提前燉好
2、芹菜葉子部位切末備用
3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可
營養(yǎng)：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養(yǎng)素。
哈哈，讀到這里的你一定很愛孩子~偷偷告訴你~兜媽才寫到九個(gè)月的，后面的內(nèi)容會(huì)在頭條號(hào)上繼續(xù)更新的！謝謝！
聯(lián)系客服
