70%的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育在胎兒期和嬰兒期完成。從孕期晚期開始，大腦發(fā)育就進入了快速生長時期，在出生后12個月，腦部發(fā)育比起出生時增長175%，而18個月后比12個月時增長就只有18%了，大大減慢。從出生到1歲，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個月內(nèi)幾乎每分鐘增加腦細(xì)胞20萬個。寶寶的大腦發(fā)育越早越快，越早越關(guān)鍵，所以寶寶聰明要趁早！
今天，嚴(yán)媽和大家聊聊該如何做好寶寶大腦發(fā)育高峰期的后勤保障工作，以免錯失寶寶發(fā)育關(guān)鍵期。
嚴(yán)媽秘籍
營養(yǎng)充足、睡眠保證、高質(zhì)量陪伴
妙招一：營養(yǎng)充足
均衡營養(yǎng)，可多攝入蛋白質(zhì)、DHA、卵磷脂，這些是大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)保障。
1、 現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的兒童，出現(xiàn)智力遲鈍的達(dá)13.3%，僅有30%的兒童智能正常，其余均處于不健康狀態(tài)。
2、 DHA是構(gòu)成腦磷脂，腦細(xì)胞膜的基礎(chǔ)，對腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長和發(fā)育起著極為重要的作用，是人類大腦形成和智力開發(fā)的必需物質(zhì)。
3、 卵磷脂含量越高，大腦神經(jīng)系統(tǒng)傳遞速度也就越快，記憶力就越強。
孕期的時候媽媽們要多補充各類維生素，多吃瓜果蔬菜，雞鴨魚等一些高蛋白低脂肪的肉類。
母乳是促進孩子腦部發(fā)育的良品，因為母乳中幾乎包含了所有大腦發(fā)育所需的有益元素，所以提倡母乳喂養(yǎng)。
斷奶后要注意及時給孩子補充蛋白質(zhì)，一般來說魚湯最為營養(yǎng)，多做魚湯給孩子喝也能促進孩子腦部發(fā)育。
妙招二：睡眠保證
長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好。所以要根據(jù)各個階段孩子的睡眠需求充分保證。
英國倫敦大學(xué)的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚于21點，兒童在閱讀、算術(shù)等方面的成績會比較差。此外反應(yīng)能力、空間認(rèn)知能力也會有所降低。關(guān)于睡眠對于孩子智力發(fā)展的影響可以詳見嚴(yán)媽《孩子不睡覺=長不高，晚睡不僅影響身高，最大的影響竟是……》一文。
妙招三：高質(zhì)量陪伴
每天跟孩子對話。孩子的大腦就像一臺高級計算機，輸入什么，就會輸出什么。建議從懷孕時，媽媽就每天和肚子里的寶寶說話。孩子稍大點可以對話時，每天都要對孩子提問，啟發(fā)孩子思考，鍛煉口頭表達(dá)能力。
從寶寶最初聽媽媽說，到模仿媽媽說，再到自己說，這個過程中大腦在飛速發(fā)育著。因為當(dāng)嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。
此外，與語言能力的發(fā)展并存著的是思維能力的發(fā)展，很多小孩子到2歲多了還是只會著急地指著東西“哦哦哦……”就是因為父母給孩子交流的太少，寶寶見的也太少。
所以請給孩子高質(zhì)量的陪伴，而不僅僅是看守和看護！
盡量親近大自然，多做戶外親子運動。
運動不僅能增強體魄，更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經(jīng)得到發(fā)育。體育訓(xùn)練是開發(fā)嬰幼兒右腦智力的最佳方法。
因此要有意識地激發(fā)嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運動，尤其是要訓(xùn)練其手腳的精細(xì)動作，促進小腦發(fā)育和平衡。
而戶外親子活動能夠增長孩子的見識，拓展視野，還能通過視覺刺激促進語言能力的發(fā)展等。
嚴(yán)媽微課堂大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段
第一階段：胎兒3個月-產(chǎn)后6個月約完成大腦發(fā)育50%-60%。此階段生長速度較其他階段來說要快很多，也是三大黃金期中最最重要的一個個階段。
第二階段：產(chǎn)后6個月-3歲約大腦發(fā)育的80%-90%。相對第一個黃金期來說，這段時間孩子的大腦發(fā)育速度會相對減緩。
第三階段：3歲-6歲基本達(dá)到成人水平。這段時間是孩子大腦發(fā)育的最后階段，剩下的10%～20%的腦部發(fā)育都將在此階段進行沖刺。
所以說，想要讓寶寶智力水平更高，一定要把握好3歲前的時光。
不同階段的大腦開展
1、一歲以前不均:嬰幼兒大腦的生長發(fā)育速度并非勻速的。0至3個月時代謝較緩，但嬰兒保留某些反射動作且開始會手眼調(diào)和的抓握動作；5至6個月開始代謝變快，孩子會認(rèn)人，可區(qū)分生人與熟人。
2、代謝漸漸平穩(wěn):當(dāng)孩子大腦發(fā)育速度增快，會以手勢表示言語、認(rèn)識圖卡、聽懂故事，也會以聲音表達(dá)自己的想法與意愿。2至4歲的階段，腦部代謝原則上屬于平穩(wěn)狀態(tài)，已經(jīng)有了初步的形狀與外貌的思維。
3、四歲神經(jīng)消亡:到了約4歲以后，腦部的代謝速度開始趨緩，太多的神經(jīng)連結(jié)將再次滅失。由于2至3歲時，小孩對外界的訊息像海綿般沒有選擇性的大量吸取，所以要開始篩選留下有用的區(qū)塊，以集中發(fā)展優(yōu)勢。三歲以前是孩子潛能開發(fā)的重要期間。
4、前面四年最快:于大腦進展速度最快的前四年間，要盡可能給孩子獲得廣泛的資訊與使用機會，此些經(jīng)驗會存留于腦中的紀(jì)錄，且隨時會和新的訊息有共鳴產(chǎn)生。當(dāng)共鳴處越多，所引發(fā)的興趣就愈大，慢慢會形成小孩的優(yōu)勢區(qū)塊。
5、兩三歲是樞紐:假若寶寶儲存于腦海的經(jīng)驗數(shù)值過少，各項信息引發(fā)共鳴困難，小孩對很多人事物都無法發(fā)生興趣，即會厭倦學(xué)習(xí)。因此在孩子2至3歲時，其教育環(huán)境及練習(xí)機會愈豐富，潛能智商發(fā)展愈有利。
6、重要學(xué)習(xí)環(huán)節(jié):嬰幼兒學(xué)習(xí)人事物以及聰明過人的樞紐期，根據(jù)大腦各重要位置的成熟順序，與其髓鞘演變的期間，即為0至3歲時間。
天下的父母都希望孩子能夠聰明伶俐，寶寶大腦發(fā)育的過程是不可逆的，掌握好寶寶大腦發(fā)育高峰期，充分發(fā)掘大腦潛能，將影響孩子一生。
寶寶在嬰幼兒時期身高和體重快速增長著，是一生中發(fā)育最快的階段，這些我們看得見。然而，我們看不見的大腦發(fā)育，也在這一時期高速進行著，因此，父母們千萬不要錯過哦！
——嚴(yán)媽說
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