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小王有一個非常可愛的女兒，但是最近她卻出現(xiàn)了一些問題，每天晚上都會頻繁的驚醒，導(dǎo)致小王每天頂著黑眼圈去上班。

我們知道睡覺是非常重要的一件事情，我們?nèi)松械?/3，都在床上度過，如果不能有一個好的睡眠，是會影響到我們身體狀態(tài)的。

就像從古至今，關(guān)于睡眠的說法也有很多，比方說不能夠頭朝西腳朝東，那么在科學(xué)發(fā)達的今天，我們很多人都以為這是一個迷信，很多年輕人并不以為然。

如果你也有這樣的疑問，今天隨著小編的腳步，一起來看一下吧！

為什么不能睡覺時，頭朝西腳朝東

我們生活的地球，是自西向東自轉(zhuǎn)的，我們的環(huán)境中也是有磁場的，如果選擇了頭朝西腳朝東的方向，正好違背了磁場的規(guī)律，這個時候，非常容易被打斷睡眠就會容易引起失眠，或者身體出現(xiàn)一些狀況。

磁場為什么會對身體造成影響呢？

其實地球的磁場，可以為人體生物電流傳導(dǎo)一種障礙，而大腦會通過這些信號，傳達給我們身體的各個部位，如果我們頭朝西腳朝東，就切斷了磁場。

雖然我們的身體是靜止的，但是我們的大腦卻在運轉(zhuǎn)中，這樣就會消耗我們身體內(nèi)很多的能量，人體也會頻繁的驚醒。

因為我們身體雖然在休息，大腦卻依舊在工作著，就會出現(xiàn)半夜忽然之間醒了，翻來覆去睡不著的情況，非常影響我們的睡眠質(zhì)量。

從這一方面，可以看出老人的很多說法，也是有科學(xué)依據(jù)的，只不過在古代，并沒有科學(xué)論據(jù)，可以證明那種說法，那么睡覺時，應(yīng)該朝向哪里，才是最好的呢？

頭朝北，腳朝南

從醫(yī)學(xué)上可以解釋，利用頭朝北腳朝南的方向，可以使我們的身體補充陽性，在夜晚更好的入睡，并且磁場可以平穩(wěn)的穿過身體，這樣減少了磁場，對于人體的干擾，使我們的睡眠質(zhì)量提升，夜晚也不至于經(jīng)常的醒來。

今天小編給大家分享了睡眠的方向，這幾個關(guān)鍵點也要引起我們的注意。

1.不要蒙頭睡覺

蒙頭睡覺是一個非常普遍的現(xiàn)象，尤其是在寒冷的冬季，人們由于非常的寒冷，就會蒙著頭睡覺。

雖然在被窩里比較的溫暖，但是這樣，就會使我們呼出的二氧化碳，重新被我們吸入體內(nèi)，這樣大量的廢氣，被我們吸入肺部，會給我們的身體，帶來不利的影響，特別容易造成缺氧。

所以這類的人群，在早上醒來的時候，就會出現(xiàn)頭痛，沒有精神的情況。

2.不要劇烈運動

雖然運動可以幫助我們?nèi)胨窃谕砩先胨暗囊粋€小時，不要再做劇烈的運動，尤其是長跑打球，否則就會讓大腦處于興奮狀態(tài)，特別難入睡。

如果喜愛運動的人，臨睡前可以做一些瑜伽，或太極，慢慢的讓身體平靜下來，這樣可以輔助我們的睡眠。

3.不要把床靠到墻上

我們買床的時候，都會帶兩個床頭柜，這就是為了避免我們把床靠到墻上，因為床靠墻角擺放時，就會使得墻內(nèi)的寒氣，進入到我們的身體，不利于我們的身體健康，有可能晚上睡覺時，出現(xiàn)腿抽筋的情況，也會影響到我們的睡眠質(zhì)量。

總結(jié)：睡覺這件事情是非常重要的，如果沒有一個好的睡眠，就無法更有精力的工作和學(xué)習(xí)。

雖然頭朝西腳朝東的方向，是老一輩的傳統(tǒng)，但是為了我們的睡眠質(zhì)量，我們還要了解以上的幾點，希望小編的分享，可以幫助大家有一個好的睡眠。