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血脂的升高多數(shù)情況下是過(guò)多的攝入了熱量，也就是吃太多所導(dǎo)致的血脂升高，所以在血脂較高的情況下，首先要控制飲食，這樣就能夠降低血脂水平，有一些食物就可以幫助降低血脂。

一旦發(fā)現(xiàn)血脂高，此幾物要多吃，幫你凈化血液，血脂自然消

大蒜：大蒜含有蒜素和硒等礦物質(zhì)，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對(duì)減肥有利。

玉米中含有豐富的膳食纖維，它能夠幫助呵護(hù)血管，有效的促進(jìn)血管的蠕動(dòng)，快速排出血液中的毒素和垃圾，而且還能夠很好的幫助緩解便秘的情況。