長壽的男性，3個部位通常很小，若3個都有，恭喜你，很健康

快樂總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴,我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會經(jīng)常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

衡量一個男人健康的指標(biāo)有很多，但是有些男人，看他的外表，我們可能知道他不是很健康，或者處于亞健康狀態(tài)。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們的父母會告訴我們多吃多胖，這樣我們才能長大。但隨著年齡的增長，我們可能不得不朝相反的方向走。

首先，每個男人都要注意自己的胃。啤酒肚的男人不僅會影響他的外表，還會影響他的身體。啤酒肚的存在往往意味著高脂血癥、高血壓和糖尿病的存在。因此，為了長壽，男人必須使他的胃變小，并測量他是否肥胖。腰圍是反映脂肪分布的一個重要指標(biāo)：在中國，成年男性的腰圍是 85 厘米，而女性的腰圍是 80 厘米。一旦超過這個標(biāo)準(zhǔn)，患心腦血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會

大大增加。

其次，頸圍要小一些。麻醉期間，麻醉師最怕脖子粗的人。這類人容易發(fā)生呼吸道阻塞，導(dǎo)致麻醉意外。就像腰圍一樣，粗脖子會增加心腦血管疾病、糖尿病和呼吸暫停綜合征的發(fā)病率。一般來說，男性頸圍小于 38CM，女性頸圍小于 35CM 為好。

第三，肝臟應(yīng)該變小。肝臟不健康。雖然肉眼看不見，但彩色多普勒超聲可以分辨。如果一個人在體檢時(shí)，被醫(yī)生告知脂肪肝特別嚴(yán)重，肝臟特別大，就需要小心了。當(dāng)我們談?wù)摐p輕負(fù)擔(dān)時(shí)，我們也包括減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

壽命長的男人，一般這三個部位都會很小，如果你40歲以上了，依然能保持很好的狀態(tài)，那么恭喜你很健康，如果你40歲了，看起來肥頭大耳，大腹偏偏，那么，你該警惕，心腦血管疾病，糖尿病，甚至癌癥都可能會找上你。