在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性都有吸煙的習(xí)慣。男性一般在壓力大的時(shí)候，都會抽一根煙放松放松，慢慢就養(yǎng)成了這種習(xí)慣。
每個(gè)人抽煙數(shù)量不同，有的人可能一天一包，有的人一天就幾根。大家都知道，吸煙有害健康。那么，一個(gè)人一天到底可以承受多少根煙呢？
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我們都知道香煙中含有多種有害物質(zhì)，所以吸煙年頭越久，對身體造成的影響越大。特別是長時(shí)間吸煙的人群，會直接影響大腦。香煙在燃燒的時(shí)候，一部分有毒物質(zhì)會揮發(fā)到空氣中，另一部分會被人體吸入。香煙中含有的尼古丁成分可以刺激大腦，還會損害內(nèi)臟，每年因?yàn)槌闊熁及┑娜巳阂膊辉谏贁?shù)。
香煙的特有成分很容易讓人上癮，而這種物質(zhì)一旦沾染很難戒掉。研究發(fā)現(xiàn)，人體一天承受的香煙數(shù)量也就5根以內(nèi)。一包香煙里面可能有20根，也就是4天的量。雖然有些人超出了這個(gè)范圍，身體好像也沒什么影響，但是久而久之，問題可能慢慢顯現(xiàn)。
如果人體肺部或者呼吸道以及其他身體器官有問題的話，盡量把煙戒掉，避免引起二次傷害。實(shí)在戒不掉，也要適量抽煙，控制好抽煙的數(shù)量，慢慢減少對香煙的依賴性。
我們也可以選擇一些食物，去幫助清理肺部的臟東西，比如雪梨、橄欖，銀耳等。
1.雪梨
這是非常常見的清肺食物，幫助止咳、化瘀、潤肺，可以幫助改善肺部疾病。雪梨燉湯喝，可以改善喉嚨不適反應(yīng)。喜歡抽煙的煙民，可以適當(dāng)飲用，緩解身體不適。
2.橄欖
橄欖具有解毒、利咽、生津、清肺的效果，經(jīng)常抽煙可以嚼食一些橄欖，護(hù)理你的肺部健康。
3.銀耳
銀耳蓮子羹是大部分的肺部慢性疾病的患者的最愛，對于抽煙咳嗽的人群來說也是非常有幫助的，可以減輕你的肺部止咳情況。
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