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人生，需要一點(diǎn)鈍感力 來(lái)自慈懷讀書(shū)會(huì) 00:00 09:57

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渡邊淳一在《鈍感力》中提到：當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)壓力社會(huì)，磕磕絆絆的愛(ài)情、如坐針氈的職場(chǎng)、暗流涌動(dòng)的人際關(guān)系，種種壓力像有病毒的血液一樣侵蝕著人的健康。

鈍感力，作為從容面對(duì)生活中挫折和傷痛的能力，十分重要。

它是人生的潤(rùn)滑劑，是托負(fù)起沉重現(xiàn)實(shí)的千斤頂，不僅支撐著我們身體的機(jī)能，也給予我們愉悅的心情，是現(xiàn)代人身心健康的關(guān)鍵。

渡邊淳一曾跟友人結(jié)伴去打高爾夫球，在旅途中發(fā)生了一起食物中毒的事件。

他們?cè)谌帐铰灭^里就餐，由于食材不新鮮，大伙兒在飯后的兩三個(gè)小時(shí)里出現(xiàn)肚子疼與腹瀉的癥狀。

可奇怪的是，這伙人中，小A沒(méi)有出現(xiàn)任何癥狀，雖然他也吃了同樣的飯菜。

原來(lái)，小A在貧困的環(huán)境中長(zhǎng)大成人，小時(shí)候吃的細(xì)菌比同行的人多一些。腸內(nèi)增加的細(xì)菌，讓小A增加了抵抗力，擁有了頑強(qiáng)而遲鈍的腸胃。

因此，只有小A能平安無(wú)事，輕輕松松地消化掉不新鮮的食物。相反，其他人的腸胃過(guò)于敏感，遇到一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)菌就出現(xiàn)了食物中毒的反應(yīng)。

現(xiàn)代人生活過(guò)得過(guò)分精細(xì)其實(shí)有時(shí)候并不是一件好事，會(huì)讓我們喪失身體本該有的抵抗力。

就像我們最常吃的大米，為了更好的口感和賣相，我們?nèi)サ袅舜竺字車目菲ず秃蹖?，這樣確實(shí)更好吃了，可卻也喪失了最有營(yíng)養(yǎng)的部分。吃這種米當(dāng)然就沒(méi)有吃糙米的效果好，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不夠，身體抵抗力自然就差了。

所以在飲食上，無(wú)需做到樣樣精細(xì)，多吃五谷雜糧，鍛煉身體的鈍感力，疾病才不會(huì)輕易找上門(mén)。

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當(dāng)然，一個(gè)人的健康不僅在于身體的健康，也在于精神上的健康。

當(dāng)一個(gè)人精神上處于緊張、不安、煩躁、惱恨、憤怒、憎惡，甚至寒冷時(shí)，交感神經(jīng)都會(huì)緊張，血管便會(huì)收縮，血流不暢；

而如果一個(gè)人高興、歡愉，舒暢、神清氣爽、開(kāi)懷大笑，或處于溫暖的環(huán)境時(shí)，交感神經(jīng)則處于平和、松弛的狀態(tài)之中，能使血管擴(kuò)張，血液得以順暢的流淌，不淤堵，從而擊退各種各樣的疾病，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的效果。

要做到開(kāi)朗達(dá)觀，就要有情緒上的鈍感力，對(duì)于不開(kāi)心的事一笑而過(guò)、淡然處之。

中國(guó)著名畫(huà)家劉海粟活到了105歲，他的百年人生里，榮辱參半，有過(guò)歡樂(lè)，也有許多恩恩怨怨、曲曲折折。

他的風(fēng)流韻事被當(dāng)時(shí)的人當(dāng)成笑料和談資，他的作品和人品被抨擊，但劉海粟面對(duì)紛紛擾擾，泰然處之。

當(dāng)有人問(wèn)他，對(duì)于那些流言蜚語(yǔ)，你不在意嗎？

他說(shuō)：“泰山從不因人們往它身上扔石塊而動(dòng)，相反石塊扔得越多，山體就越大，任憑他去吧！”。

放得下，看得開(kāi)，沒(méi)什么事讓他難過(guò)，因此劉海粟九十多歲時(shí)，仍然精神煥發(fā)，揮毫自如，寫(xiě)下對(duì)聯(lián)：

寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天上云卷云舒。

一個(gè)人開(kāi)朗樂(lè)觀，心情舒暢，往往精氣神會(huì)比抑郁悲傷的人更好，身體也更健康。

當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)責(zé)難時(shí)，不妨也換一種心態(tài)，不求皆大歡喜，只求無(wú)愧于心。

愿你學(xué)會(huì)用舒暢的心情，給人生換取足夠的時(shí)間，在時(shí)間中消化生命的不愉快，最終和這個(gè)世界達(dá)成和解。

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健康不僅需要情緒和身體上的鈍感力，也需要培養(yǎng)出對(duì)待生死的鈍感力。

人年歲漸長(zhǎng)，難免會(huì)思考死亡這件事。

王羲之在《蘭亭集序》中說(shuō)：死生亦大矣，豈不痛哉？

古希臘的悲劇里，所有人的命運(yùn)都無(wú)法擺脫死亡的陰影。

死亡固然是一件令人難過(guò)的事情，可也是每個(gè)人的不可避免的宿命。與其在死亡面前戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不如勇敢而有尊嚴(yán)地面對(duì)它。

龍?zhí)状髱燑S宗洛先生面對(duì)好朋友李婉芬的去世，他的臉上也沒(méi)有太多的悲傷，只是去花店里買了花，寫(xiě)了一副挽聯(lián)祭奠好友，然后平淡地離開(kāi)了。

在黃宗洛去世前，他給自己選了一幅笑嘻嘻的照片作為遺像，讓大家來(lái)祭奠他的時(shí)候，不至于那么悲傷。

有個(gè)成語(yǔ)叫以理化情。只要你把道理想通了，這樣在情感上你就能夠把它化解了。所謂節(jié)哀順便，也是一樣的道理。

死亡不過(guò)是一件遲早要到來(lái)的事，不去糾結(jié)它，更加專注于當(dāng)下的生活，這就是面對(duì)死亡的鈍感力。

從容地去面對(duì)生死，認(rèn)真地工作、學(xué)習(xí)、生活、珍惜當(dāng)下，不僅出于尊嚴(yán)，更是因?yàn)檫@是最健康的一種生活方式，它增加了生命的長(zhǎng)度，也增添了生命的厚度。

愿你我都有面對(duì)生死的鈍感力，將生命過(guò)得更加充盈愉悅。