每到冬季，不少朋友都有皮膚發(fā)癢的問題。晚上睡覺前，就在被窩里撓癢癢，關(guān)鍵是，越撓越癢，停不下來的節(jié)奏，皮膚都能撓破。
每天喝很多水、抹了潤膚露，都感覺無濟(jì)于事。這問題說大不大、說小也不小，著實(shí)讓人苦惱。
實(shí)際上，我們?nèi)梭w的氣機(jī)會隨著四季發(fā)生變化，在夏天，陽氣在外，氣機(jī)外浮，因此出汗較多，皮膚很濕潤。但等到了冬天，陽氣潛伏，氣機(jī)向內(nèi)收，皮膚表面就很干燥，這就是瘙癢發(fā)生的基礎(chǔ)。
有些人因?yàn)闊o法適應(yīng)這種氣機(jī)的變化，從而出現(xiàn)各種皮膚不適，例如干燥、脫屑、瘙癢，血虛之人尤其容易中招。
血液，可以起到濡潤肌體的作用。當(dāng)冬天氣機(jī)收斂的時(shí)候，血虛之人，因?yàn)檠翰蛔悖?strong>會導(dǎo)致體表的濡潤不夠，皮膚干燥的情況就會更嚴(yán)重。
一般來說，這樣的人常常面色萎黃、舌頭顏色淡、頭暈眼花，然后還會心悸、失眠，記憶力下降，女性月經(jīng)顏色淡、月經(jīng)量也比較少，有的還伴隨著肢體的麻木。
血虛之人在冬天皮膚瘙癢，中醫(yī)稱之為“血虛生風(fēng)”，此時(shí)，需要補(bǔ)血養(yǎng)血，血行則風(fēng)自滅。
養(yǎng)血的方法，「玉靈膏」這個(gè)食療方就不錯，具體的做法?? 點(diǎn)擊這里查看，可以把我們寶貴的血?dú)庋a(bǔ)上去，又不會給脾胃增加負(fù)擔(dān)。
有一個(gè)穴位也很好，叫做「血海穴」，意為脾經(jīng)所生氣血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故而得名，為脾經(jīng)的重要穴位。
人體內(nèi)有髓海、氣海、血海、水谷之海，血海就是這四海之一，能夠化血為氣、運(yùn)化脾血，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)的作用。
取穴：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側(cè)會出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
日常用艾條溫和灸此穴，一周2～3次即可，通過溫通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)血活血，氣血得以充足，內(nèi)風(fēng)不能生，外風(fēng)不可侵，而風(fēng)自滅、癢自止。
日?？梢杂檬朝熀脱ㄎ火B(yǎng)護(hù)配合，堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，如果瘙癢情況嚴(yán)重，還是建議請醫(yī)生調(diào)治才行哦。
生活中還需注意：飲食應(yīng)盡量清淡、易消化，多食富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢。不吃易過敏和辛辣刺激的食物，如魚蝦蟹等。
洗澡不宜過勤，不用堿性強(qiáng)的香皂或沐浴液，洗澡水溫度不宜過熱，洗澡后及時(shí)抹上潤膚乳液，滋潤皮膚。
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