@“小貓釣魚”：其實這不是貧血，而是因為體位變化導(dǎo)致低血壓狀態(tài)，我以前也出現(xiàn)過這種癥狀。
@“清心”：這種現(xiàn)象在中老年人群中發(fā)生的特別多，我爺爺以前每次起床時都會頭暈跌跟頭，當(dāng)時一直以為是高血壓，去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，原來是他患上了“體位性低血壓”這種隱藏疾病。
@陳琦（南大二附院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師）：“體位性低血壓”又叫直立性脫虛，是由于體位的改變，如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立，或長時間站立發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓。
一般來說，65歲及以上年齡者體位性低血壓最常見。隨著年齡的增長，人體主動脈和頸動脈的壓力感受器會變得遲鈍，心臟快速泵血以補(bǔ)償血壓下降的功能也逐漸減弱。另外，女性妊娠時循環(huán)容量快速增加，也可能導(dǎo)致血壓降低。因為快速站起時可能出現(xiàn)體位性低血壓癥狀。
平日生活中，我們起床或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。不要突然站起，站立后如有頭暈，應(yīng)繼續(xù)臥床休息。
長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起床時動作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流。此外，大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)該注意。
需要提醒大家的是，運(yùn)動鍛煉可改善人體對血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運(yùn)動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運(yùn)動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運(yùn)動后應(yīng)無氣喘，心率不超過110次/分鐘。
（吳舒琴/文）
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