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五谷養(yǎng)生配方表1

1、清涼五谷豆?jié){配方

配料:干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量

提示:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機杯體內(nèi),愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖,也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養(yǎng)、消暑佳品。

2、滋補保健類:黃豆豆?jié){

用料:黃豆70克、水 1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡616小時,備用; 2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后做出熟豆?jié){。

功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

3、滋補保健類:五豆豆?jié){

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法:1、將五種豆類浸泡616小時,備用, 2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

4、滋補保健類::五豆紅棗豆?jié){

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

制法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡616小時,備用; 2、將紅棗洗凈去核;3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆?jié){就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

5、滋補保健類:枸杞豆?jié){

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡616小時,備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

6、滋補保健類:紅棗枸杞豆?jié){

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡616小時;2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

7、滋補保健類:紅棗蓮子漿

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將黃豆浸泡616小時;2、將蓮子肉泡至發(fā)軟;3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

8、滋補保健類:花生豆?jié){

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

制法:1、將黃豆、花生浸泡616小時,備用; 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),將清水裝入杯體,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

9、滋補保健類:百合蓮子漿

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

制法:1、將百合用開水泡至發(fā)軟,將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟;2、將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發(fā)軟,摘成小朵;3、將綠豆浸泡6-16小時;4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鐘后漿煮熟即成。

功效:清火滋陰,養(yǎng)心安神、補腦抗衰。

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