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藥粥3潤澤靚顏粥

       材料：黑豆50克，紅棗50克，桂圓肉15克。

       做法：將黑豆和紅棗洗凈，與桂圓肉一起放入沙鍋中，加入適量清水，以文火煎制。

       功效：常食此粥，不僅可以安和五臟，祛病延年，而且還能潤澤容顏，使青春常駐。

      黑豆除了可以煮粥外，還可以做豆腐、生豆芽以及黑豆粉。取黑豆500克，洗凈，煮熟焙干，研成細(xì)粉即可食用。每天2～3次，用米湯送服，效果更佳。