關(guān)元穴(RN4)別名三結(jié)交、下紀(jì)、次門、丹田、大中極。屬任脈。足三陰、任脈之會(huì)。小腸募穴。關(guān)元穴在哪個(gè)地方呢？關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元穴是任脈的第四個(gè)穴位?！侗怡o心書》里面就記載了一種艾灸關(guān)元穴養(yǎng)生保健的方法，說每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
快速找關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置
1．仰臥位，將恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)和肚臍連線5等分，由下向上2/5處，按壓有酸脹感。
2．仰臥位，從肚臍向下量3寸處，按壓有酸脹感。
3.在肚臍下，正中線三寸的地方就是關(guān)元穴，注意三寸是
同身寸，簡單的方法是用自身的左手，或者右手四指并攏，放肚臍下量四指，最下邊的指邊于正中線交點(diǎn)處既是關(guān)元穴。
4.以你左手拇指中間關(guān)節(jié)寬為一寸，從肚臍中點(diǎn)開始量三寸，既為此穴。
5.取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
關(guān)元穴的經(jīng)穴療法
刺法：直刺0.5～1.0寸。針刺需在排尿后進(jìn)行，以免傷及膀胱。孕婦禁針，針則胎落而不出。
灸法：艾炷灸3～7壯或施以艾條灸10～15分鐘。用艾條溫和灸關(guān)元穴5~10分鐘，一天一次，可以治療蕁麻疹、痛經(jīng)、失眠等。
按摩法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
溫灸關(guān)元穴：用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅(jiān)持使用，效果顯著。
按摩手法：用手掌根部推揉2～3分鐘，長期按摩，可改善痛經(jīng)、失眠等。
拔罐方法：用氣罐留罐關(guān)元穴10~15分鐘，隔天一次，可緩解治療失眠、痢疾、脫肛等。
常灸關(guān)元穴令人長生不老
我們可以到藥房買艾灸條，大概是一元錢一根，每一次灸十到二十分鐘。過去沒有艾條，就是用自己的三個(gè)手指抓上這么一點(diǎn)艾絨，放在這個(gè)部位上，把它點(diǎn)燃，這 叫一壯。每年特別是春秋之交的時(shí)候，也就是春分、秋分的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)給自己的關(guān)元穴灸300壯?，F(xiàn)在來說實(shí)際上就是灸個(gè)二十分鐘就夠了。
關(guān)元穴作用：
培元固本，補(bǔ)益下焦。多用于調(diào)理和改善生殖及泌尿疾病。對于改善陽痿早泄、尿頻、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)痛、遺精、功能性子宮出血，子宮脫垂、失眠等癥狀療效顯著。
長期灸關(guān)元穴，會(huì)感覺后腰兩腎部位有明顯的發(fā)熱感，有熱氣自關(guān)元穴斜向兩側(cè)上方，非常舒服。還有，很多老年人睡眠不好，灸關(guān)元穴一段時(shí)間后就能改善，效果很好。
如果艾灸不方便，不妨?xí)r常按關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖。但是，關(guān)元和子宮靠得很近，
未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，那樣很可能造成不孕。
關(guān)元穴配合穴位治療
1．配氣海、
腎俞、神闕，適用于腦率中脫癥。
2．配
足三里、
脾俞、
公孫、
大腸俞，適用于腹痛、虛勞、里急等癥。
3.配
氣海穴、
腎俞穴（重灸）、
神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證；配足三里穴、脾俞穴、公孫穴、大腸俞穴治虛勞、里急、腹痛；配
三陰交穴、
血海穴、中極穴、陰交穴治月經(jīng)不調(diào)（沖任不固，針用補(bǔ)法）；配中極穴、
大赫穴、腎俞穴、
次髎穴、
命門穴、
三陰交穴治男子不育癥、陽萎、遺精、早泄、尿頻、尿閉、遺尿（腎陽虛衰、針補(bǔ)法或艾灸）；配
太溪穴、腎俞穴治泄痢不止、五更泄。
關(guān)元穴解析：
任脈氣血中的滯重水濕在此被關(guān)卡不得上行。
〖名解〗
(1)關(guān)元。關(guān)，關(guān)卡也。元，元首也。關(guān)元名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關(guān)卡不得上行。
本穴物質(zhì)為中極穴吸熱上行的天部水濕之氣，至本穴后，大部分水濕被冷降于地，只有小部分水濕之氣吸熱上行，本穴如同天部水濕的關(guān)卡一般，故名關(guān)元。關(guān)原名意與關(guān)元同。
〖?xì)庋卣鳌綒庋镔|(zhì)天之下部的水濕之氣，性溫?zé)帷?br> 〖運(yùn)行規(guī)律〗大部分外走小腸經(jīng)所處的天部層次，小部分循任脈上行。
〖功能作用〗募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕。
〖治法〗寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，熱則水針或?yàn)a針出氣。
關(guān)元穴相關(guān)論述
1.《針灸甲乙經(jīng)》：“奔豚寒氣入小腹，時(shí)欲嘔，傷中溺血，小便數(shù)，背臍痛引陰，腹中窘急欲湊，后泄不止。……暴病，少腹大熱”，“女子絕子，杯血在內(nèi)不下”。[1]
2.《備急千金要方》：“石淋，臍下三十六疾，不得小便”，“臍下絞痛，流入陰中，發(fā)作無時(shí)”，“男陰卵偏大癲病”。
