第103天
嗨，大家好，16個圈友群的圈友和199萬公眾號的粉絲~
喝有水垢的水就會得膽結石？清洗小白鞋的妙招？......
今天的事情解決不了怎么辦？
千萬不要著急，反正明天還是解決不了
但！有了小圈，這些問題都不是問題~
又到了給大家回答問題的時間啦~
大家?guī)痛蠹?，你的問題我來答
2018.9.5 · 周三
很多人都“聞癌色變”，我一輩子到底會不會患癌？估計不少人都會有這樣的疑惑。有些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，能不能避免癌癥，更多的是在于后天生活方式和習慣，不健康的生活方式和習慣就相當于給癌癥這趟“危險列車”加了速 。究竟哪些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期？我們?nèi)粘Ｉ顟撛趺醋霾拍鼙苊獍┌Y呢？
哪些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期？
彩虹
張凱
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院防癌科主任醫(yī)師
有些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，而這種腫瘤往往具備兩大特征。
體腔深處的腫瘤不容易發(fā)現(xiàn)，還有一種情況就是生長速度非?？?，等它出現(xiàn)癥狀的時候，已經(jīng)比較晚了。
1?? 卵巢癌
因為卵巢很小，不易被察覺，并且由于女性特殊的生理結構，從卵巢脫落的癌很容易轉(zhuǎn)移到盆腹腔，而卵巢癌一旦轉(zhuǎn)移到腹腔就是晚期。
2?? 胰腺癌
一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，確診率幾乎等同于死亡率。胰腺癌本來它的位置也很深，位于身體的最深部，腹膜后，在胃和十二指腸的后方。胰腺癌屬于所謂的癌癥之王，長得太快了，一般來講很容易出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移，遠處轉(zhuǎn)移這種情況。
3?? 肝癌
很多人說我身邊有個人得肝癌了，三五個月就死掉了，覺得癌癥很可怕。為什么呢？因為肝癌長得比較快，所以肝癌一旦無法切除的時候，他的平均生存時間比較短，有很多人都不到半年就去世了。
卵巢癌、胰腺癌、肝癌，面對這三種一旦發(fā)現(xiàn)往往就是晚期的癌癥，我們應該如何預防呢？
青青草
比如說肝癌，它長得雖然很快，那么我們對于肝癌的高危人群，往往就是乙肝攜帶。如果有乙肝攜帶，主動去做超聲和甲胎球蛋白的檢查。
對于卵巢癌、肝癌、胰腺癌的高危人群，每半年體檢一次是有必要的，千萬不要等出現(xiàn)癥狀后再去醫(yī)院。
8個壞習慣讓患癌率大增
1?? 什么都愛趁熱吃
2?? 愛吃肉不愛吃菜
3?? 常常熬夜晚睡
4?? 常吃剩菜剩飯
5?? 經(jīng)常飲酒
6?? 離不開煙
7?? 總是憋大便
8?? 坐下就不想動
推薦：10種抗癌食物
1?? 十字花科的植物
包括西蘭花、卷心菜等。這些蔬菜不僅能降低癌癥、心血管病的患病風險，而且具有防止神經(jīng)紊亂、延緩衰老的功效。
2?? 西紅柿
富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
3?? 菠菜
被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
4?? 草莓
含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長。
5?? 大蒜
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低。即使研究人員考慮了吸煙因素后，生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低。
6?? 南瓜和胡蘿卜
富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內(nèi)自由基，預防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
7?? 豆制品
每周至少吃兩次豆制品，乳腺癌的發(fā)病風險降低24%。我國豆制品種類豐富，營養(yǎng)價值也不同，如豆腐好消化、豆皮補鐵補鋅、豆?jié){富含大豆異黃酮等等，不妨變著花樣吃。
8?? 菠蘿
富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，以及關節(jié)炎和痛風，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項研究也表明，食用菠蘿對于癌癥的預防和治療也非常有效。
9?? 香菇
含有維生素C，能起到降低膽固醇、降血壓的作用，更能抑制和減緩癌細胞的生長，減少癌癥治療的副作用。
?? 堅果
一周吃3次以上堅果（尤其核桃），因患癌癥和心臟病導致死亡的風險能降低。堅果還能降低患代謝綜合征和糖尿病的風險。堅果中富含的亞油酸、維生素E以及鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)起到了關鍵作用。但堅果雖好，熱量偏高，每天以20克左右為宜，最好別超一小把。
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