01 正念思維
以前我是個(gè)十分自卑的人，自身能量比較弱，有時(shí)就會(huì)陷入一種負(fù)面思維的怪圈，做什么都沒信心，感覺自己往下陷，又很無力。
慢慢察覺到自己不好的狀態(tài)是自己的思維方式有問題，我開始嘗試改變。
于是特意去尋找了一些關(guān)于可以改變思維方式，轉(zhuǎn)變心念的書，《正念的力量》《正念的奇跡》《改善情緒的正念療法》，當(dāng)然只是粗讀。主要是想知道，一個(gè)人心念的轉(zhuǎn)變，能有多大的力量，一個(gè)人能在多大程度上改變自己。
我試著去結(jié)合書本中的知識(shí)，刻意練習(xí)自己對(duì)人對(duì)事的看法，轉(zhuǎn)變念頭，凡事往好處去想。
對(duì)于自己比較害怕的事，先嘗試開始，而不是一開始就否定自己。
聽到質(zhì)疑的聲音時(shí)，也不一味地去自我懷疑和批判，而是會(huì)這樣去想：每個(gè)人幾乎都是片面的，是主觀的，大家看到的，也僅僅是一個(gè)人或事物的一面，并非全部，我不可能一無是處。
這樣去刻意練習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心逐漸強(qiáng)大起來，注意力不會(huì)再分散到外界，而是更多地放在自身成長上。
有時(shí)候一念之差，可以影響到一個(gè)人甚至自身的命運(yùn)，正念思維對(duì)于我們工作和生活有很多幫助。
02 批判性思維
信息化社會(huì)，我們每天會(huì)面對(duì)和接收很多信息，內(nèi)容龐雜，這些信息如果未經(jīng)篩選就進(jìn)入我們的潛意識(shí)，大腦系統(tǒng)也會(huì)崩潰的。
你不去主動(dòng)選擇信息，就只能被動(dòng)地去接受信息。
甚至很多網(wǎng)上的觀點(diǎn)，也許站在說話人的角度是對(duì)的，也有一定道理，卻未必適合每個(gè)個(gè)體。
這就需要我們帶著“批判性思維”去看待和吸收信息。
我一般會(huì)先思考：自己真正需要什么；然后盡可能客觀地去分析：某種觀念或方法的利弊在哪，是否適用。
凡事辯證地去看，一分為二地去看，不全盤接受。
這使得自己可以更理性地看待問題，不會(huì)盲從和隨波逐流。
03 成長思維
如果一個(gè)人只能有一個(gè)身份，其實(shí)大家都是：“學(xué)習(xí)者”。
因?yàn)槌砷L只能通過不斷地學(xué)習(xí)去實(shí)現(xiàn)，沒有捷徑可走。
我們沒有辦法用固有的思維模式去解決任何新問題，就需要倒逼自己成長，去突破“思維的墻”的限制。
當(dāng)我做事遇到“瓶頸”，我就會(huì)去尋找一些書籍幫助，或向朋友請教，去學(xué)習(xí)比我更優(yōu)秀的人如何思考、如何做事。
從身邊的一切尋找靈感，把心打開，萬物都有值得學(xué)習(xí)的地方，能帶來某種啟示。
04 結(jié)果導(dǎo)向思維
如果你習(xí)慣于經(jīng)常從這個(gè)角度思考：“我做不好（成）會(huì)怎樣”，不如換個(gè)角度：“我做好（成）了會(huì)怎么樣”。
甚至可以想象自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，懷著滿滿的成就感，成為期待中的樣子。
這聽起來有點(diǎn)虛無，但這樣去思考，相比前者更能給人帶來力量。
你會(huì)更有信心、更有動(dòng)力去直面問題，即便需要不斷克服難關(guān)。
05 反脆弱思維
或者說“強(qiáng)者思維”。一個(gè)人對(duì)自己不夠信任，缺乏信心，就會(huì)時(shí)常自降等級(jí)，以弱者心態(tài)去思考問題。
事實(shí)上，是給自己設(shè)定了思維的陷阱，需要跳出來，才能看得清楚、看得更遠(yuǎn)。
你不妨把自己當(dāng)成一個(gè)真正的強(qiáng)者，強(qiáng)者很少畏難、退縮，好勝心強(qiáng)，懂得全力以赴，不做則罷，要做就做到極致。
沒有人一開始都是強(qiáng)者，但強(qiáng)者思維可以訓(xùn)練。
時(shí)常給自己積極的心理暗示，并主動(dòng)去爭取機(jī)會(huì)，想辦法克服困難，將手頭的事情做到最好。
積累到一定程度，你也會(huì)成為真正的強(qiáng)者。
06 復(fù)盤思維
就是周期性地分析、反思、總結(jié)，必要時(shí)輸出為筆記。
回顧自己這段時(shí)間的成長歷程，將做得不夠好的地方予以改進(jìn)，做得好的進(jìn)一步鞏固、優(yōu)化。
復(fù)盤會(huì)讓你的認(rèn)知和行為更具體、更清晰，避免盲從和重復(fù)做低效能的事。
經(jīng)常復(fù)盤，能讓自己成長得更快、更穩(wěn)。
懂自我復(fù)盤的人，已經(jīng)在邁向成功的路上了，只是需要積累和沉淀。
我所見過的各行各業(yè)優(yōu)秀的人，幾乎人人都會(huì)進(jìn)行周期性復(fù)盤，甚至有的會(huì)每天復(fù)盤。
做好規(guī)劃，真正行動(dòng)起來，事件越具體，復(fù)盤越有意義。
堅(jiān)持復(fù)盤的結(jié)果就是：思維一天比一天清晰，一天比一天更相信自己，一天比一天行動(dòng)力更強(qiáng)，最后，你也會(huì)一天比一天更為優(yōu)秀。
以上，與大家共勉哦~
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作者：素履 | 90后編輯、閱讀及寫作愛好者、自由撰稿人。
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