春節(jié)期間，DCO澳洲藥房推出「新年寄」專(zhuān)題，針對(duì)節(jié)假期間可能會(huì)出現(xiàn)的健康問(wèn)題，給出我們的建議。讓2017年的春節(jié)，愉悅之余，不忘健康！
逢年過(guò)節(jié)，一家人聚會(huì)的時(shí)候，總會(huì)有幾個(gè)家人不能吃海鮮或者喝啤酒，一打聽(tīng)才知道原來(lái)是有痛風(fēng)，可就算吃喝小心翼翼，還是會(huì)免不了痛風(fēng)，疼起來(lái)真要命……
什么是通風(fēng)：
人體的尿酸產(chǎn)生過(guò)多來(lái)不及排泄或尿酸排泄機(jī)制退化，則體內(nèi)尿酸滯留過(guò)多，將導(dǎo)致人體體液變酸，影響人體細(xì)胞的正常功能，長(zhǎng)期置之不理將會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。
另外過(guò)于疲勞或是休息不足亦可導(dǎo)致代謝相對(duì)遲緩導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)病。
——英國(guó)骨學(xué)專(zhuān)家、劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)榮譽(yù)博士
唐納德·H·李
在中國(guó)
60歲以上的人群中，骨病人群有87%，其中63%排尿不暢，導(dǎo)致液體堆積，他們當(dāng)中，84%患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、高血壓
早預(yù)防，早治療。
痛風(fēng)的危害？關(guān)節(jié)組織受損、畸形腎功能受損心臟受損，造成心血管病變。由此引發(fā)的， 夜不能寢，行動(dòng)不便， 體質(zhì)下降。
如何預(yù)防痛風(fēng)：
控制總熱能攝入
患者要控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨撸瑫?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
飲枸杞茶、菊花茶
如果感覺(jué)喉嚨干癢，多喝水或者枸杞茶、菊花茶，不要吃辛辣刺激性食物。
限制蛋白質(zhì)攝入
多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類(lèi)，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚(yú)類(lèi)，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。
豆制品雖然蛋白質(zhì)含量較高但痛風(fēng)患者不宜食用，因?yàn)楹堰食煞州^高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
限制嘌呤攝入
動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動(dòng)物內(nèi)臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類(lèi)、海藻類(lèi)、鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、蛤類(lèi)、豆類(lèi)及啤酒等高嘌呤類(lèi)食物。
多吃堿性食品
堿性食品有蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。發(fā)面面食放堿的粥類(lèi)，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。
研究表明芹菜籽- 痛風(fēng)克星可以有效緩解痛風(fēng)癥狀：
取自芹菜小小的花朵中，因而種子的體型也非常小，呈卵形，顏色多為棕褐色或深棕色，含桉油醇、鄰甲氧基酚、傘花內(nèi)酯、芹菜素、亞麻酸、揮發(fā)性油脂、黃酮、硼、礦物質(zhì)……
長(zhǎng)得像葡萄干？！這一堆成分術(shù)語(yǔ)聽(tīng)不懂？！下面就說(shuō)說(shuō)具體功效。
解毒功能
西洋芹、水芹可促進(jìn)新城代謝并具有解毒功能，促進(jìn)尿酸排泄，溶解痛風(fēng)結(jié)石。
減輕痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎
促進(jìn)體內(nèi)尿酸排除體外，緩解痛風(fēng)病癥，對(duì)降低復(fù)發(fā)有一定幫助作用。
降低血脂
芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，通過(guò)利水功能排除尿酸、鹽分和雜質(zhì)，起到降壓降脂作用。
Direct Chemist Outlet 藥劑師為您提供一些建議：
藥劑師Lindsay說(shuō)： 痛風(fēng)不是老年病，越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，下面這些人群特別需要注意，提早預(yù)防，提早治療。關(guān)節(jié)紅、腫、熱痛、反復(fù)發(fā)作，過(guò)度飲酒、傷口感染，怕冷飲、易疲勞、關(guān)節(jié)不靈活者， 家族有痛風(fēng)史，血尿酸含量高， 泌尿系統(tǒng)結(jié)石，主要是腎結(jié)石或雙側(cè)腎結(jié)石。
一定要在平日注重以上生活習(xí)慣，盡量減少上述生活習(xí)慣。一旦發(fā)生不適請(qǐng)咨詢(xún)您當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，并且遵循醫(yī)囑。
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