三多：

1.多喝水

• 增加尿量，有利于排出尿酸，降低尿酸濃度
  

2.多吃堿性食物

中和體內(nèi)過多尿酸，達(dá)到酸堿平衡

如面食，蘇打餅，蘇打水

3.多吃蔬菜

減少嘌呤攝入量，補(bǔ)充維生素和纖維素

三少：

1.少吃高嘌呤食物

尿酸過高主要的原因就是體內(nèi)嘌呤過多

下圖為盡量少吃的高嘌呤食物

2.少吃高熱量高脂肪食物

嘌呤代謝加速也會(huì)增加血液中尿酸含量。

多項(xiàng)臨床研究證明，飲酒會(huì)使血尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作，加重痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。尤其是啤酒

3.少吃不利于尿酸排泄的藥

有一些藥物本身是會(huì)抑制尿酸的排泄的，如果真的需要請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用，此類藥物有：阿司匹林、利尿劑、煙酸等。