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肝臟為人體氣血之帥,是我們是身體的加油站,為身體源源不斷提供能量。如果肝臟有了毒素人就會氣機不暢,元氣不足,于是出現(xiàn)了身體不適。為肝臟排毒的最好辦法就是養(yǎng)血補肝,讓它能量增強。

怎么知道您的肝臟有毒素了呢?

肝臟排毒食療方

中醫(yī)認為最痛肝氣、江肝火的食物非紫色莫屬(即中醫(yī)所講的青色食物),比如茄子、紫甘藍、紫菜、紫葡萄等。

食材:紫甘藍200克,蜂蜜20克,食鹽5克,白開水適量。

做法:1,紫甘藍剝開,一片一片清洗,然后放進一盆清水中,加入5克食鹽,浸泡10分鐘撈出,控去多余水分。

2,控干水分的紫甘藍撕成小品,放進料理機,以1:1比例加入白開水,直接打成汁,倒入杯中,然后加入蜂蜜攪拌后可飲用。

肝臟排毒按摩法

穴位:期門穴、太沖穴

定位:

按摩方法:按摩期門穴之需要用手掌根按在穴位上,適度下壓揉動,感覺到有酸脹即可。一天一次,一次2分鐘。

按摩太沖穴,只需用拇指或按摩棒向下點按,感覺酸脹即可,一天1-2次,每次3分鐘。