大多數(shù)情況下,用眼花繚亂的體式和高難度的動作來吸引學(xué)員,是很多老師常用的方法。在取悅學(xué)員的同時(shí),很多老師自己也為此滿足。
如果一直追求于用蠻力和柔軟的身體擺出一個造型,那么這個造型也是缺乏內(nèi)涵的、缺乏連接的。
瑜伽的習(xí)練,除了身體擺出來的體式之外,更有其深度、高度、廣度。明白了瑜伽之中的深度、高度、廣度,才能吸引你的學(xué)員跟隨你練習(xí)。
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深度--源于對體式細(xì)節(jié)的調(diào)整
一位瑜伽老師,每一節(jié)課需要面對不同的學(xué)員、不同的體式階段。在我們教授過程中,需要根據(jù)不同階段的體式進(jìn)行不同的糾正。那么,對于體式細(xì)節(jié)的調(diào)整就顯得尤為重要。要不斷通過身體肌肉層面,帶領(lǐng)學(xué)員去感受內(nèi)在的連接。
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高度--瑜伽經(jīng)典書籍在練習(xí)中的應(yīng)用
瑜伽不是單純的體式,也不是單純的呼吸,更不是雜技表演。瑜伽的目的在于習(xí)練之后能夠達(dá)到身心靈的平和。也就是說,瑜伽的哲學(xué)體系和思想引導(dǎo)者習(xí)練的方式和方法。那么瑜伽經(jīng)典如《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》等瑜伽著作,對于我們的體式習(xí)練是很有幫助的。提升瑜伽概念的高度,會發(fā)現(xiàn)瑜伽的習(xí)練帶給我們更多的空間和自由。
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廣度--理解并運(yùn)用瑜伽的多樣性
瑜伽體式?jīng)]有固定的標(biāo)準(zhǔn),不同的身體情況可以習(xí)練不同的體式。正是因?yàn)槿绱?瑜伽體式的多樣性,讓不同身體條件的人群,都能夠找到適合自己習(xí)練的方式。這也正式瑜伽體式的魅力所在。瑜伽老師如果能夠認(rèn)識這一點(diǎn),并且充分去實(shí)踐,那么會員會更加喜歡你的課。
增加對于體式細(xì)節(jié)的分析,提升瑜伽哲學(xué)思想在習(xí)練中的應(yīng)用。對于瑜伽理論詳細(xì)說明,并將理論融入實(shí)際的體式習(xí)練之中,這將大大提升瑜伽授課的魅力,也更能吸引學(xué)員跟隨你練習(xí)。
除此之外,瑜伽老師自己便是最好的代言。瑜伽老師代表的是健康、是平靜、是慈愛,你的一言一行以及外在的感覺便是最好吸引學(xué)員的方法--發(fā)自人心深處的自信從容,來自心靈中的淡定優(yōu)雅。
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