這幾年,高尿酸已經(jīng)成為繼高血壓、高血糖、高血脂后的“第四高”!
按照國際標(biāo)準(zhǔn),尿酸的正常范圍是:男性 < 420="" μmol="" l、女性="">< 360="" μmol="">
血尿酸高的原因
1.遺傳因素。這個(gè)主要由于酶的遺傳突變使體內(nèi)酶的功能缺乏或功能失調(diào)。
2.獲得性生成過多。體內(nèi)尿酸高,一無非是體內(nèi)嘌呤代謝問題,導(dǎo)致尿酸增高,二是攝入過多高嘌呤食物,導(dǎo)致尿酸增高。
3.腎臟問題。尿酸的一部分排泄是靠腎臟完成的,各種腎臟器質(zhì)性疾病引起的腎功能減退 ,導(dǎo)致排泄尿酸而使尿酸排泄減少。
高尿酸對(duì)人體組織器官的危害
1.過高的尿酸沉積在骨骼、關(guān)節(jié)處,會(huì)引起痛風(fēng),沉積在腎臟會(huì)引起腎病、誘發(fā)腎臟功能衰竭。
2.高尿酸還會(huì)大大提高發(fā)生多種代謝相關(guān)疾病(如肥胖、糖尿病、高血脂等)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
高尿酸患者和痛風(fēng)患者需要注意些啥?
1.合理的飲食控制
生活中,各式應(yīng)酬不可避免,如此一來市民應(yīng)少吃高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,海產(chǎn)中的鮑魚、蟹、貝殼食物,豬、牛、羊等肉類以及豌豆、椰菜花等素菜。
同時(shí)也要少吃高膽固醇食物,少戀杯中酒,尤其是啤酒。
而食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食,高鉀質(zhì)食物如香蕉,堿性食物如海帶,以及脫脂奶、酸奶、大豆、植物蛋白及櫻桃,都有助于將尿酸排出體外。
2.可以日食櫻桃20顆
最新的科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),櫻桃除了含有豐富的維生素c,還含有花色素、花青素、花紅素等多種生物色素,這些生物素有很重要的醫(yī)藥價(jià)值。
首先它們是很有效的抗氧化劑,比維生素E抗衰老的作用更強(qiáng);其次它們可以促進(jìn)血液循環(huán),有助尿酸的排泄,能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,有消炎止痛的效果。
吃櫻桃后血漿尿酸降低致使櫻桃有抗痛風(fēng)作用,炎性指標(biāo)CRP有降低趨勢則提示櫻桃有抑制炎癥通路的作用。
3.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 ;
大魚大肉又缺少運(yùn)動(dòng),則“容易肥胖,造成脂肪堆積,這個(gè)時(shí)候打打太極拳、步行、騎車或者游泳就最為適宜。
痛風(fēng)患者不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng),如打球、跳躍。這些劇烈、量大、時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)不利于患者痛風(fēng)病情改善,還可能誘發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
4.多飲水
單純運(yùn)動(dòng)鍛煉并不能有效降低血尿酸,而與飲食調(diào)理結(jié)合起來則會(huì)顯著降低血尿酸濃度,起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作、延緩病情進(jìn)展的作用。
5.輔助排出身體尿酸,可以喝菊苣梔子茶
關(guān)于痛風(fēng),在1000多年以前,名醫(yī)張仲景就已經(jīng)提出“治風(fēng)先治血,血行風(fēng)自滅,血行需強(qiáng)腎”的中醫(yī)理念。
菊苣梔子茶在《金匱要略》、《千金要方》等中醫(yī)典籍中皆有記載,其可以緩解痛風(fēng),降低尿酸。
配方為:菊苣15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克,洗凈加水煎服,每日兩次,飯后服用;覺得煎煮麻煩的,還可以用制好的菊苣梔子茶包泡水喝。
菊苣,微苦、咸,涼,根據(jù)中醫(yī)記載它有清熱解毒,利尿消腫,健胃等功效。
百合,含有豐富的秋水仙堿,能迅速減輕炎癥,有效止痛,對(duì)痛風(fēng)發(fā)作所致的急性炎癥有輔助治療作用。
梔子,性味苦、寒。藥典記載有清熱利尿、涼血解毒、目赤腫痛的功效。
桑葉,可以有效地排除體內(nèi)毒素、抗氧化、清除膽固醇。
葛根,可消腫止痛、去濕氣,還可調(diào)和諸藥,能提高藥效減少毒性。治療痛風(fēng)、脾虛泄瀉、熱病口渴等病癥有一定的效果。
神農(nóng)金康菊苣梔子茶,多加一味青錢柳
神農(nóng)金康菊苣梔子茶配方:菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合、青錢柳。為何要多加這一味?
眾所周知,肥胖和糖尿病是痛風(fēng)的誘因,而且痛風(fēng)患者常伴有高血壓、高血脂、糖尿病等并發(fā)癥。
而青錢柳茶具有調(diào)節(jié)血糖,激活胰島器官的功能,促進(jìn)血糖代謝的功效。所以添加這一名貴茶葉對(duì)于痛風(fēng)患者來說,是百利而無一害的。
????秋日,多雨濕悶相并的季節(jié)使人困重不爽,也讓不少痛風(fēng)患者感到疼痛難忍。醫(yī)生提醒:潮濕天氣容易讓痛風(fēng)患者病情發(fā)生反復(fù),不如試試中醫(yī)妙招。
痛風(fēng)(Gout)是由于嘌呤代謝紊亂,導(dǎo)致血尿酸水平增高,和/或尿酸排泄減少而導(dǎo)致尿酸鹽在組織沉積的疾病,屬于晶體性關(guān)節(jié)病。據(jù)研究表明,尿酸水平>540μmol/L,會(huì)讓痛風(fēng)的發(fā)生率高達(dá)7%~8.8%。
痛風(fēng)患者因內(nèi)分泌失調(diào)的原因,較一般人更易發(fā)生濕重困脾的情況,繼而影響尿酸排泄而使痛風(fēng)發(fā)作,關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)痹證范疇,風(fēng)寒濕三氣雜至合而為痹,臨床中患者多表現(xiàn)為風(fēng)濕痹阻、濕熱阻滯及寒熱錯(cuò)雜等證型。
痛風(fēng)多以濁瘀為患,加上腰下關(guān)節(jié)的病變,中醫(yī)認(rèn)為多數(shù)腎氣不足,故多以泄?jié)峄?,補(bǔ)益肝腎為治療大法。“強(qiáng)調(diào)泄?jié)峄?、補(bǔ)益肝腎的同時(shí),按照不同的證候分型,分別給予疏風(fēng)祛濕、清熱祛濕及祛風(fēng)散寒清熱等方法,從而有效改善炎癥,促進(jìn)尿酸的排泄,讓疼痛得到較好的緩解和控制。
5%~12%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展成痛風(fēng),痛風(fēng)是高尿酸血癥顯而易見的危害。痛風(fēng)發(fā)生率與血尿酸水平呈正相關(guān)關(guān)系,血尿酸水平越高,痛風(fēng)發(fā)生率越高。一般控制血尿酸水平乃治療環(huán)節(jié)的重中之重。
對(duì)于痛風(fēng)的患者,中西醫(yī)結(jié)合療效更快更明顯,此時(shí)中藥不僅能增效減毒,改善癥狀,減少復(fù)發(fā),同時(shí)也在一定程度上改善了患者的生存質(zhì)量。你會(huì)發(fā)現(xiàn),在尿酸穩(wěn)步下降的情況下,患者的癥狀有了明顯的改善。而且,不容易復(fù)發(fā),注重的是患者全身機(jī)能的調(diào)整,陰陽調(diào)和,百病難生。
癥狀的痛風(fēng)患者需要限制熱量,均衡營養(yǎng),避免營養(yǎng)過剩,限制嘌呤的攝入及養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。而痛風(fēng)急性期的患者則應(yīng)嚴(yán)格限制嘌呤的攝入,維持基本熱量,多攝取水分,均衡攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪,同時(shí)蔬菜、水果等堿性食物有利于尿酸的排泄,可多食用。
潮濕的時(shí)節(jié),可多食用健脾祛濕的食材,如淮山、薏苡仁、玉米須、百合、車前子煮水,頻頻代茶飲,能有效促進(jìn)尿酸排泄,并有止痛消腫之功效。
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