慢性支氣管炎是一種常見(jiàn)病，主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳痰、喘息，由于發(fā)病人群多為中老年人，因此人們俗稱(chēng)其為“老慢支”。
數(shù)九寒冷的季節(jié)是老慢支的高發(fā)期，受寒之后會(huì)誘發(fā)其急性發(fā)作，這不僅使得平時(shí)咳嗽、咳痰的癥狀加重，還會(huì)導(dǎo)致鼻塞、流清涕、咽痛、聲音嘶啞、低熱、畏寒等癥狀出現(xiàn)，甚至引發(fā)肺炎，使得患者苦不堪言。
其實(shí)，慢性支氣管炎的危害不僅如此，如果進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)肺功能下降，呼吸困難（氣流受限），發(fā)展成慢阻肺。這不僅會(huì)大大降低患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重者還可引起全身并發(fā)癥，包括肺心病、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、焦慮抑郁等。那么，冬季，老慢支患者該注意些什么呢？
1
做好保暖，預(yù)防感染
寒冬季節(jié)，慢性支氣管炎高發(fā)。一方面寒冷會(huì)降低氣管的防御功能，另一方面可反射地引起氣管平滑肌收縮、黏膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻，從而發(fā)生繼發(fā)性感染。因此，慢支患者一定要注意保暖，外出前要做好保暖措施。
另外，預(yù)防感冒/流感也可降低慢性支氣管炎的急性發(fā)作，因此，中老年人應(yīng)注意盡量避免感冒，除了保暖，遠(yuǎn)離人多的公共場(chǎng)所，遠(yuǎn)離煙草（包括二手煙）外，還應(yīng)注射預(yù)防流感和肺炎的疫苗。
2
曬曬太陽(yáng)，改善癥狀
冬季紫外線(xiàn)不是很強(qiáng)，可以利用中午暖和的時(shí)候，外出曬曬太陽(yáng)，每日至少半小時(shí)。
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)除了有殺滅病原微生物的作用外，還能促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，有助增加鈣的吸收。鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外，還能增強(qiáng)支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除，這有利于呼吸道炎癥的消除。此外，冬季曬太陽(yáng)還能使毛細(xì)血管擴(kuò)張、促進(jìn)激素分泌，有效消除或減輕抑郁情緒，這對(duì)老慢支患者的情緒改善、康復(fù)十分有益。
3
飲食禁忌，牢記在心
日常飲食對(duì)慢支影響也很大，飲食稍微不注意就可能誘發(fā)支氣管炎急性發(fā)作。因此，患者應(yīng)明確哪些食物不該吃。
禁食生冷咸食
忌食各種生冷瓜果、涼拌菜、冰激凌等。這類(lèi)冷食有礙脾胃，對(duì)水濕運(yùn)化不利，可聚濕生痰，從而使支氣管炎癥狀加重。過(guò)咸的食物可使體內(nèi)水鈉潴留，引起支氣管黏膜水腫、充血，從而引起患者咳嗽、喘息。因此，日常應(yīng)避免吃過(guò)咸的食物，如豆瓣醬、香菇醬、腌制食品等。
禁食辛辣刺激
一般辛辣食物都屬于辛香、燥熱之品，易于化燥化火，增加痰液黏度，對(duì)支氣管非常不利。故應(yīng)禁食辣椒、咖喱、胡椒、生蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。
禁食腥發(fā)肥膩
腥發(fā)之物，特別是帶魚(yú)、黃魚(yú)、蝦、蟹等，除助濕生痰外，還可能會(huì)引起過(guò)敏；而油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油等肥膩之品，多食則損傷脾胃，易助濕生痰，加重慢性支氣管炎咳痰的癥狀。因此，對(duì)于這類(lèi)食物，老慢支患者最好不要食用。
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作者/排版 劉云麗
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