養(yǎng)身
1.飲食
不可飽食即臥，食物停聚未及消化，積而淤滯，氣滯不行，脾胃受傷！
2.起居
早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。早上5點(diǎn)到7點(diǎn)之間起床，做鍛煉吃飯，就不要躺在床上了！
養(yǎng)心
1.情緒
情緒不穩(wěn)時(shí)要自我克制，大喜大悲大怒易引起氣的運(yùn)行失常！
2.舍得
是對(duì)于現(xiàn)實(shí)事物要順其自然，事情過(guò)后就不要耿耿于懷，做到內(nèi)心寧?kù)o。
養(yǎng)生
1.順應(yīng)天時(shí)
春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之。以一日分為四時(shí)，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。不要熬夜！
2.合理飲食
五谷為養(yǎng)，五蓄為助，五菜為充，五果為益。夏季要清淡一些！
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