人一生中三分之一的時(shí)間是在床上度過的，床墊對(duì)我們的睡眠和健康至關(guān)重要。床墊的類型很多，不同類型的人應(yīng)睡對(duì)應(yīng)類型的床墊，這樣才能保證良好的睡眠和身體健康。那么，我們?cè)趺催x擇適合自己的床墊呢？就讓小編為您一一道來。
一般來說，可以根據(jù)年齡來選擇床墊。0-15歲，因?yàn)樯眢w各部分骨骼尚未定型，體重輕而活動(dòng)量大，可選擇較柔軟的彈簧床墊；16-30歲為青春期發(fā)育至成熟期階段，體重、身高迅速增加，骨骼也發(fā)育成型，要選擇韌性佳的彈簧床墊。30-60歲階段是身體成熟期，就得使用耐壓磨的彈簧床墊。60歲以上的年紀(jì)，身體活動(dòng)量減少，體重增加，所以要選擇容易保持支撐平衡的彈簧床墊。
另外，也可以根據(jù)體型體重來選擇床墊。瘦小者，脊椎兩側(cè)缺乏肌肉保護(hù)，睡硬床容易造成長(zhǎng)時(shí)間過度伸展，并與床面過度摩擦，所以最好以較軟的床墊為宜。身材較胖者，應(yīng)睡較硬的床墊，因?yàn)檫^重的體重會(huì)身陷床墊，壓彎脊椎。
當(dāng)然，以上只是對(duì)一般的情況而言，不能放之四海而皆準(zhǔn)，通常需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的床墊。大家選擇床墊時(shí)可以根據(jù)以下四點(diǎn)，再結(jié)合自身情況，選擇最適合自己的床墊。
一、床墊的長(zhǎng)度及寬度要足夠。因?yàn)槊總€(gè)人晚上睡覺都會(huì)翻身，所以床墊應(yīng)有足夠的空間供人自由翻動(dòng)。
二、床墊的支撐性是否適當(dāng)。可以試躺一下，觀察身體的肩、腰及臀部是否得到支撐。特別要注意的是，腰部與床之間不可留有空隙，以免長(zhǎng)期使用造成脊柱彎曲，肌肉緊繃。
三、床墊彈性是否良好。好床墊可隨睡眠姿勢(shì)變動(dòng)而自動(dòng)調(diào)整彈力，給人很輕松的感覺。所以可以試坐床角，然后起來，看看床墊是否可以很快恢復(fù)原狀，并且彎著膝蓋用力壓床面試其彈性如何。
四、床墊舒適性要足夠。好的彈簧床墊要有舒適感，這與床墊內(nèi)襯的材料好壞、多寡有關(guān)。有選床墊時(shí)可在床墊上躺下左右翻轉(zhuǎn)，好的床墊絕對(duì)不會(huì)讓你有任何移動(dòng)或高低不平的感覺。
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