酸酸甜甜的檸檬水，當(dāng)然是很多女性朋友的最愛！不僅可以美白，還有坊間傳聞的淡斑功效。每天都在吃的檸檬，你的方法正確嗎？；檸檬有沒有發(fā)揮最大功效？
檸檬不知能祛斑，還有更多功效：
1、提高免疫力
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力等作用。感冒的時(shí)候，喝上點(diǎn)檸檬水，可減輕流鼻涕，感冒好的也快。另外，剛感冒時(shí)，效果會(huì)更好。另外，還能開胃消食、生津止渴、解暑等。
2、防治心血管疾病
檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。所以，可有效預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石
檸檬水含大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)研究成果：常喝含檸檬水可提高尿中的檸檬酸酯水平，可預(yù)防腎結(jié)石。
如何運(yùn)動(dòng)檸檬？
用檸檬，不僅是喝水，或是直接將檸檬敷在臉上這么簡(jiǎn)單！
1、檸檬水洗臉
洗臉時(shí)，在洗臉?biāo)當(dāng)D點(diǎn)檸檬汁，這是最直接簡(jiǎn)單的方法。不過(guò)，需要注意的是：
不可過(guò)量！因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)，會(huì)損傷皮膚。檸檬水至少多一倍的清水來(lái)稀釋，然后才可以洗臉，邊用檸檬水洗臉邊按摩，效果更加?？梢宰屍つw充分的吸收檸檬水的營(yíng)養(yǎng)，美白效果更好。
除此之外，用檸檬水洗完臉后，還要用清水再洗一次臉，因?yàn)闄幟仕釟埩粼诿娌刻靡部赡軗p傷肌膚。
2、喝檸檬水
可以直接用于面部美白，和檸檬水效果也是棒棒噠。不過(guò)，只喝檸檬會(huì)比較酸，還會(huì)有苦的感覺，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)試一下口感，也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)榉涿垡彩敲廊蒺B(yǎng)顏的食品。
3、自制檸檬面膜
除了洗臉、喝，還可以自制檸檬面膜。
蜂蜜檸檬面膜
材料：檸檬汁、蜂蜜；
制作方法：
在蜂蜜中加入適量檸檬汁，攪拌均勻；然后將蜂蜜檸檬涂到臉上；等待十五分鐘就用溫水洗掉即可。最后經(jīng)常的護(hù)膚步驟就可以了。
酸奶檸檬面膜
材料：酸奶、檸檬汁；
制作方法：
取適量的酸奶，滴入幾滴檸檬汁，攪拌均勻；然后將調(diào)試好的檸檬酸奶面膜涂到臉上；15分鐘后就用溫水洗掉即可。
檸檬除了能夠美白外，還可清理腸胃，讓我們的腸胃更加暢通。不過(guò)檸檬屬于酸性食物，如果腸胃功能嬌弱的話，就要適可而止了~~~~
了解更多生活小竅門、美容護(hù)膚、日常保養(yǎng)、養(yǎng)生常識(shí)、養(yǎng)生保健等，添加微信公眾號(hào)“沁貢堂”，或點(diǎn)擊訂閱“禮儀情感”
聯(lián)系客服
