森林綠霧 純音樂 - 太極音樂 
十字手
由前式，設(shè)有敵人，由右側(cè)自上打下，我急將右臂，自右向上大展分開，身亦同時(shí)向右轉(zhuǎn)，左腳與右腳合，兩手由上分開，復(fù)從下相合，結(jié)成一十字形，全身坐在左腳，右腳即提起，向左收回半步，兩腳直踏，如起式，此一閉一合勁也，際我用開勁分?jǐn)持謺r(shí)，正恐?jǐn)诚瘸颂撚晌倚夭恳u擊，故我即結(jié)兩手成一合勁，其時(shí)手心朝里，將敵之臂棚住，如敵變雙手來按，我即用雙手將敵手由內(nèi)往左右分開，手心朝上，或向下均可，惟結(jié)成十字手時(shí)，同時(shí)腰膝稍松，往下一沉，則敵所向之力，即自散失不整矣。
抱虎歸山
由前式，設(shè)敵人向我右側(cè)，後身迫近擊來，未遑辨別其用手，或用腳時(shí)，急轉(zhuǎn)腰分開兩手，踏出右步，屈膝坐實(shí)，左腿伸直，右手隨腰向右方敵人腰間摟去，復(fù)抱回，左手亦急隨之往前按，故右手先用覆腕摟去，旋用仰掌收回，如作抱虎式，倘敵人手腳甚快，未能為我抱住，但僅為我摟開，或按出，則彼復(fù)換左手擊來，我即用捋勢捋回，故下附攬雀尾三式：捋、擠、按（同上）。
肘底看捶
由前勢，如敵人白後方來擊，我即轉(zhuǎn)身，其動作如上單鞭轉(zhuǎn)身式，可參用，迨身將翻轉(zhuǎn)正面時(shí)，左腳直向正面踏實(shí)，右腳即偏向右前，踏出半步，坐實(shí)時(shí)，則左腳提起，腳尖翹起，兩手平肩，同時(shí)隨身向左轉(zhuǎn)，此時(shí)即用左手腕外平接敵人右手腕，向右推開，至其失卻中定時(shí)，即將左手指下垂，緣彼腕間，向內(nèi)纏繞一小圈，右手同時(shí)向左，與其左手相接，自上黏合，則彼之左右手都處背境，而失其所向，我即將左腕，抑其右腕，右手急握拳，轉(zhuǎn)至左肘底，虎口朝上，以蓄其勢，向機(jī)而發(fā)，未有不應(yīng)聲而倒，此之謂肘底看捶也。
倒攆猴
由前式，設(shè)有敵人用右手，緊握我手左腕，或小臂間，倘又以左手托住我肘底拳，則我先受其制，不得施展時(shí)，即翻仰左掌，用沉勁松腰胯，向左後縮回，左腳亦退後一步，屈膝坐實(shí)，右腳變虛，則敵之握力頓失，右手同時(shí)向後分開，至其失卻握力時(shí)，急向前按去，此式雖然倒退一步，仍可攆去敵勁，故謂之倒攆猴，其要尤在松肩沉氣也。
倒攆猴
左右倒攆猴同一意，其身法步法，及姿勢皆相似，練法退三步，五步，七步，均可，但以右手在前為止。
斜飛式
由前式，如敵人自右側(cè)，向我上部打來，或用力壓我右臂腕，我乘勢往下沉合蓄勁，隨即將右手向右上角分展，用開勁斜擊，同時(shí)踏出右步，屈膝坐實(shí)，似成一斜飛式，其用意亦須稱其勢也。（后接提手上式，白鶴亮翅，摟膝拗步）
海底針
由前式，設(shè)敵人用右手牽住我右腕，我即屈右肘坐右腳，轉(zhuǎn)腰提回，手心向左，腳亦隨之收回，胸尖點(diǎn)地，如敵仍未撒手，更欲乘勢襲我，我即將右腕順勢松動，折腰往下一沉，眼神前看，指尖下垂，其意如采海底之針，此時(shí)雖欲采欲戰(zhàn)，皆往復(fù)成一直力，不意為我一挫，則其根力自斷，便可乘虛進(jìn)擊也。
扇通背
由前勢，設(shè)敵人又用右手來擊，我急將右手由前往上提起，至右額角旁，隨將手心向外翻，以托敵右手之勁，左手同時(shí)提至胸前，用手掌慟開，直勁向敵脅部慟去，沉肩墜肘，坐腕，松腰，左腳同時(shí)向前踏出，屈膝坐實(shí)，腳尖朝前，眼神隨左手前看，右腿隨腰胯伸勁送去，其勁正由背發(fā)，兩臂展開，欲扇通其背，則所向無敵矣。
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