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陳皮，是廣東人的心頭好，基本家家必備，頓頓有陳皮。

每當(dāng)咳嗽有痰、濕氣重，脾胃有問題時，新會人都會煮上一杯陳皮水，搭配玫瑰花、菊花等，一杯暖暖下肚，整個人氣色都好了起來，可能是從小與陳皮為伴的原因，新會人的脾胃系統(tǒng)真的很健康。

經(jīng)?？吹剑芏嗯?jīng)常受濕氣重困擾，今天百年辰益教幾個有用的好辦法，希望能幫到你。

首先，自己檢查一下自己是否濕氣重:

①頭發(fā)油膩，臉上容易出油，痘痘多，特別容易脫發(fā)

②舌苔發(fā)白，口臭，喉痛痰多

③便便不成形還粘馬桶

④黑眼圈重，眼袋比較浮腫

⑥睡覺經(jīng)常打呼嚕，胸口時常比較悶

如果您有2個以上的癥狀，基本可以判定，濕氣比較重。有很多人都推薦用薏米紅豆祛勢，百年辰益覺得，薏米寒性太重，搭配不好容易傷脾，所以下面我推薦陳皮茶的幾種喝法。

• 陳皮白+普淚.

陳皮與普洱搭配，幫助調(diào)理脾胃

• 陳皮日+肉桂心

肉桂粉5克放在茶杯底，陳皮加水煮沸后趁熱沖入，蓋煸5分鐘即可。

• 陳皮+蜂蜜

做法:陳皮加水煮沸后，放置溫?zé)?，加上幾勺蜂蜜調(diào)化當(dāng)茶喝。

• 陳皮+山楂

做法:將山楂、陳皮、紅茶--同放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，即可飲用。

• 陳皮+生姜

做法:將陳皮、姜片放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，亦可加少許冰糖，即可飲用。冬季氣溫驟降，寒冷的空氣，會降低人體的抵抗力，易患上感冒、咳嗽。這時可以自制陳皮生姜茶，暖暖的。

• 陳皮白+枸杞

做法:將陳皮、枸杞放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，加入適量的冰糖或者是蜂蜜即可飲用。

• 陳皮+檸檬

做法:將陳皮、檸檬放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，加入適量的冰糖或者是蜂蜜即可飲用。

• 陳皮+玫瑰

做法:取玫瑰花6克，陳皮10克，放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，加入適量的冰糖或者是蜂蜜即可飲用。

脾胃調(diào)理得好，告別濕氣，自然就告別虛胖、出油、痘痘、黑眼圈、脫發(fā)等毛病，希望這幾個喝法能幫助到大家。