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說起高血壓，可能很多人覺得自己對這個(gè)病很了解，尤其是上了年紀(jì)的爸媽，是不是就測下血壓，就怕血壓高了。

但由于醫(yī)學(xué)知識的專業(yè)性，我們很多時(shí)候自主了解的醫(yī)學(xué)知識并不準(zhǔn)確。

今天我們聽聽醫(yī)生怎么講這些關(guān)于高血壓的常識。

你可能并沒有那么清楚這些高血壓常識.mp3 來自善診健康 00:00 03:18

家庭，診室血壓標(biāo)準(zhǔn)不同

我們經(jīng)常有的一個(gè)疑惑就是：到底血壓在什么范圍才是正常的呢？

醫(yī)生會告訴你要區(qū)分家庭血壓和診室血壓，這是因?yàn)橛幸恍┤藖淼结t(yī)院時(shí)緊張、焦慮的情緒會引起血壓波動(dòng)。

所以醫(yī)學(xué)上一般認(rèn)為：

這里還要明確一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

收縮壓的正常范圍是 90 mmHg －140 mmHg；

舒張壓的正常范圍是 60 mmHg － 90 mmHg。

收縮壓是我們測量的血壓值中的高壓，是心臟收縮射血到到大動(dòng)脈造成的壓力，所以數(shù)值高；

舒張壓是測量的血量值中的低壓，是心臟舒張終末期，血液對血管壁造成的壓力，所以數(shù)值要比收縮壓低。

什么是假性高血壓？

有些病人見了醫(yī)生就緊張，血壓馬上升高，但在離開醫(yī)生后血壓就恢復(fù)正常，這叫高血壓的「白大衣現(xiàn)象」。

因此，醫(yī)生往往建議病人，在請醫(yī)生診斷和治療前，最好做一次 24 小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，以防誤診誤治。

假性高血壓病人雖然不需要治療，但是不能忽略隨訪觀察。

因?yàn)殡S著血管的老化硬化，一些假性高血壓病人會成為真正的高血壓病人。

什么時(shí)間測量血壓最準(zhǔn)確呢？

判斷血壓的高低，不能以一次的測量為標(biāo)準(zhǔn)，一般要在一天中的這三個(gè)時(shí)間段測，并以平均水平為準(zhǔn)。

各種測血壓儀器精度比較

目前常用的血壓計(jì)主要有三種：水銀柱式血壓計(jì)、氣壓表（彈簧）式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)。

?水銀柱式血壓計(jì)分為臺式和立式兩種，是精確度最高的。

但同時(shí)對使用者的操作技術(shù)要求也較高，所以一般為醫(yī)務(wù)人員所使用。

?氣壓表式血壓計(jì)主要優(yōu)點(diǎn)是攜帶方便，無水銀污染。

但其準(zhǔn)確度不及水銀柱式血壓計(jì)，隨著應(yīng)用次數(shù)增多，會因彈簧性狀改變影響準(zhǔn)確性。

目前市場上較為少見，醫(yī)院和家庭也使用較少。

?電子血壓計(jì)主要有三種：臂式、腕式、手指式。

臂式血壓計(jì)是最常用的家庭血壓計(jì)，在操作規(guī)范的前提下也能達(dá)到較高準(zhǔn)確度，而且顯示直觀，使用方便。

但如果操作不規(guī)范，很容易造成測出的血壓值偏高。

電子血壓計(jì)的規(guī)范使用方法

測量前

?測量前，最好靜坐 10 分鐘，放松心情，不要運(yùn)動(dòng)，抽煙，憋尿等。

情緒起伏的狀態(tài)下測量，很容易出現(xiàn)前后兩次測量的血壓波動(dòng)過大。

?臂帶要盡量與肌膚接觸，最好穿比較薄的衣服進(jìn)行測量，不可穿毛衣等較厚的衣服進(jìn)行測量，會影響血壓值的準(zhǔn)確度。

測量時(shí)

?將臂帶套入上臂，使軟管朝下指向小臂，確保臂帶底部距離肘關(guān)節(jié) 2 — 3 cm（約兩個(gè)手指寬度），手臂放松，手掌張開，不要握拳。

?臂帶佩戴舒適即可，松緊度以期間能放進(jìn)兩個(gè)手指頭為準(zhǔn)，并將軟管的位置調(diào)到手臂正中間。

?測量時(shí)，身體坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂帶與心臟保持同一水平高度。

④最后按下開關(guān)鍵，直到聽到或者屏幕顯示穩(wěn)定的血壓值。