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估計很多人看到這個標(biāo)題腦袋都是蒙的。覺得音樂怎么會和養(yǎng)生相關(guān)？其實不僅和健康有關(guān)，而且和性格，甚至命運也都會有所關(guān)聯(lián)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，音樂能直接作用于人的腦電波、心率和呼吸頻率，會直接影響人的生理和心理健康。

音樂療法1944年在美國密歇根州立大學(xué)正式成為學(xué)科。經(jīng)半個多世紀(jì)的發(fā)展，音樂療法已成為一門成熟完整的邊緣學(xué)科，已經(jīng)確立的臨床治療方法多達(dá)上百種，并形成了眾多的理論流派。

在美國有近80多所大學(xué)設(shè)有音樂治療專業(yè)，培養(yǎng)學(xué)士，碩士和博士學(xué)生。

美國有大約4000多個國家注冊的音樂治療師在精神病醫(yī)院、綜合醫(yī)院、老年病醫(yī)院、兒童醫(yī)院、特殊教育學(xué)校和各種心理診所工作。

從上世紀(jì)70年來開始，音樂治療傳入亞洲。在日本和臺灣較大的醫(yī)院都設(shè)有專門的音樂治療師。

雖然說，世界公認(rèn)的最權(quán)威的現(xiàn)代音樂療法是在美國，但早在4000多年以前我們的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“五音療疾”的理論。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徵，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐?！?/span>

《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。

北宋大文豪歐陽修在《歐陽文忠公集》中說，他因為憂傷政事，整個人都消瘦下去，服用很多藥物，都沒效果，后來朋友推薦他聽音樂，聽了幾次后，他的憂郁之疾竟然好了，忍不住感慨說：“用藥不如用樂矣?！倍幍姆斌w字“藥”，就與“樂”有關(guān)。

《史記·樂書論》：“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”元代的中醫(yī)名家朱丹溪也說：“樂者，亦為藥也?！?/span>

所以，古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。

中國古代的音樂建立在五音基礎(chǔ)上，五音配五臟，根據(jù)“同聲相應(yīng)，同氣相求”的原理，不同的音樂曲調(diào)，具有不用的能量頻率，對于臟腑和情志的調(diào)節(jié)作用也不同?？梢杂梦逍邢嗌嗫说脑?，用五音來療愈身心。

PS：友情提示，音樂療法可用于保健，調(diào)節(jié)身心健康和情緒，如若生病，建議還是要找醫(yī)生。

關(guān)于音樂，我國的古書《禮記·樂記》都有很深入的探討和記載。它說：

「人情有所樂，則發(fā)之于聲，寄之于音，故自生民以來，即有聲樂?！?/span>

「心有喜怒哀樂，則音有和厲凄清。」

我們的先祖，創(chuàng)造了音樂這門藝術(shù)，設(shè)立五音（宮、商、角、徵、羽）。在人們?nèi)粘Ｉ?、社交、禮儀、祭祀當(dāng)中普遍運用。

因其獨具的感染魅力，能抒發(fā)情志，陶冶情操，烘托氣氛，而雅正的音樂，能凈化心靈，使其返璞歸真，所以音樂自古也具有教化的作用。

五音是通過五情相應(yīng)調(diào)節(jié)五臟。

《內(nèi)經(jīng)·素問》曰：「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！?/span>

《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：「怒傷肝。喜傷心。思傷脾。憂傷肺?？謧I。」

所以正聲雅樂使喜怒憂思恐歸于和平，調(diào)和身心，又可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)保健的作用。于是有人說，人體的健康和情緒性格息息相關(guān)。

不僅如此，五音與周易中的八卦五行、五方、五色、五味、五氣等等都有相應(yīng)，所以古人說：「不知《易》，無以為醫(yī)。」

結(jié)合著上邊總結(jié)出來的五行分類圖，我們會發(fā)現(xiàn)，“中華文明歷來崇尚天人合一、道法自然，追求人與自然和諧共生?！比绻隳芾斫馔干线呥@張圖，至少很多健康問題你都能自己調(diào)整了。

比如好的西醫(yī)在治療抑郁癥的時候，不可能只給你開一些上調(diào)五羥色胺水平的藥，還會讓你去看心理醫(yī)生，說明他們也認(rèn)可思想性格會影響一個人的健康。

對于臨床思維，顯明還是非常認(rèn)可的，但有些比如哪里不好切哪里的方式，這點卻是極不贊同的。

因為在之前的文章中也寫到過，任何一個單位都是一個整體，如果切除了哪個部位，對應(yīng)的機(jī)能不僅會下降，而且勢必會連累到其他地方的機(jī)能，從而惡性循環(huán)影響整個機(jī)制。

簡單的來說就是“牽一發(fā)而動全身”。所以我們要盡可能的學(xué)會調(diào)養(yǎng)整體，而不是一刀切。又扯遠(yuǎn)了，今天先不談中西醫(yī)。留到以后具體說道說道。

在當(dāng)今社會，每個人在忙碌的生活和努力工作，很多人沒有時間來鍛煉身體，那如何偷懶的來調(diào)適身心，獲得健康？選擇聆聽正聲雅樂，也是一種時尚、方便的方法。

在五音療法認(rèn)為，五音對五臟，五臟系五行，將三者相融，通過聞五音，從而調(diào)適五臟。

以徵音（5-So）為主的徵調(diào)式樂曲，躁急熱烈如火，節(jié)奏歡快，宜用笛奏，舒心。

以羽音（6-La）為主的羽調(diào)式樂曲，蒼涼淡蕩如水，風(fēng)格清純，與琴音調(diào)，補(bǔ)腎。

以宮音（1-Do）為主的宮調(diào)式樂曲，渾和厚重如土，旋律悠揚，應(yīng)當(dāng)吹笙，健脾。

以商音（2-Re）為主的商調(diào)式樂曲，悲壯鏗鏘如金，曲風(fēng)高亢，適彈古箏，潤肺。

以角音（3-Mi）為主的角調(diào)式樂曲，圓長清脆如木，曲調(diào)親切，可伴簫聲，養(yǎng)肝。

角音通于肝

肝：五臟中的將軍

肝喜爽朗、豁達(dá)。如長期被煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。

肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

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徵音通于心

心：五臟中的君主

心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。

心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。

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宮音通于脾

脾：五臟中的后勤部

脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。

脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾?！　?/span>

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商音通于肺

肺：五臟中的宰相

肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

屬肺的音階：商音，相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。

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羽音通于腎

腎：五臟中的作強(qiáng)之官

腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。

腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、腹瀉。

屬肺的音階：羽音，羽音，為冬音，屬水，主藏，通于腎，能促進(jìn)全身氣機(jī)的淺降。對于驚恐過度，易受驚嚇失眠者，可用羽類音樂調(diào)理。性情暴躁，爭強(qiáng)好勝之人，五行屬火，水克火，應(yīng)多聽羽調(diào)式音樂，可以緩和并克制其急躁情緒。

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也許推薦的這些歌有人感覺不太喜歡，顯明在這再簡單的說下五音的特點：

木的特點是生發(fā)、生長，所以養(yǎng)肝膽可以聽生機(jī)勃勃的音樂，在音樂軟件里搜索“生機(jī)勃勃”關(guān)鍵字的歌單就可以了。

火的特征是炎熱、向上，所以聽有活力、積極向上的音樂。

土的特征是蘊化、調(diào)和，所以可以聽沉穩(wěn)厚重類型的音樂。

金的特征是清肅、收殺，所以可以聽大氣、鏗鏘有力類型的音樂。

水的特征是滋潤、藏收，所以可以聽安靜、純凈的純音樂。

今天又是一篇長長的，并且需要反復(fù)思考琢磨的文章，但如果你能理解透徹，你會發(fā)現(xiàn)，不僅是健康能改善，甚至是所謂的“江山易改、本性難移”的性格也會發(fā)生改變。

智慧的人看完這篇文章會用來調(diào)整自己的身心健康，高明的人會拿來影響自己或他人的情緒，長此以往，情緒影響了性格，性格也會影響命運。

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