現(xiàn)在都知道備孕時(shí)要補(bǔ)充葉酸，但是很多備孕的女性或者孕媽對(duì)于補(bǔ)充葉酸還有一些疑惑，下面就些內(nèi)容能幫助孕媽對(duì)補(bǔ)充葉酸有個(gè)更好的認(rèn)識(shí)。
1.孕媽為什么要補(bǔ)葉酸
每年的新生兒中，約有4-6%的嬰兒有缺陷，這些缺陷中，神經(jīng)管畸形位列前三位。而導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的主要原因則是體內(nèi)缺乏葉酸，我國(guó)孕媽缺乏葉酸的情況較為普遍，這跟國(guó)人的飲食習(xí)慣有關(guān)，而且北方比南方更缺葉酸，農(nóng)村比城市更缺葉酸。
2.備孕時(shí)，男方要補(bǔ)葉酸嗎？
對(duì)于備孕期的男性來說，補(bǔ)充葉酸也十分重要。葉酸不足會(huì)減弱精子的活力，一是使受孕困難，二是影響受精卵質(zhì)量，增加染色體缺陷的幾率。所以男人同樣要補(bǔ)葉酸，即使不吃葉酸片也可以從飲食上攝取葉酸，多吃富含葉酸的蔬菜、水果和動(dòng)物肝臟。
3.孕媽什么時(shí)候開始吃葉酸?
備孕的女性要從備孕前的三個(gè)月就開始服用葉酸，直到懷孕后的頭三個(gè)月。
4.為什么要提前三個(gè)月服葉酸
據(jù)研究，女性在服用葉酸后要經(jīng)過4周時(shí)間，體內(nèi)的葉酸缺乏狀態(tài)才能得到糾正。為保證胚胎早期能有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，需要提前服用葉酸使得備孕女性體內(nèi)的葉酸維持在一定水平。而且要堅(jiān)持到懷孕后的前三個(gè)月一直服用，才能起到最好的預(yù)防效果。準(zhǔn)爸爸如果吃葉酸，也要提前三個(gè)月服用。
5.補(bǔ)了三個(gè)月葉酸卻沒有懷孕，需要繼續(xù)補(bǔ)嗎？
葉酸也叫維生素B9，是水溶性維生素，身體需要其來生成紅細(xì)胞，葉酸還能協(xié)助合成DNA，維持大腦正常功能，葉酸還是脊髓液的重要組成部分。可以看出，葉酸是人人都需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即使服用3個(gè)月葉酸后沒有懷孕，還可以繼續(xù)補(bǔ)充，直至懷孕。
6.懷孕三個(gè)月后還要繼續(xù)吃葉酸嗎？
一般在懷孕后的第三個(gè)月就可以停止吃葉酸了，不需要整個(gè)孕期都服用。服用葉酸就是為了預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，到了孕中期以后，相關(guān)的發(fā)育已經(jīng)完成，也就不再需要補(bǔ)充葉酸。因此，懷孕滿三個(gè)月就可以停止服用葉酸了。
不過整個(gè)孕期都服用葉酸也不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成有害影響，而且還能預(yù)防貧血和妊娠的其他合并癥。如果孕中晚期繼續(xù)服用葉酸的話，劑量和早期的相同。
7.孕前沒有補(bǔ)葉酸，孕后才開始補(bǔ)，對(duì)胎兒有影響嗎？
如果孕前沒有補(bǔ)充葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕后才開始補(bǔ)充葉酸，也不要緊，同樣可以起到降低胎兒發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)的作用。在懷孕的前三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽此時(shí)補(bǔ)充足夠的葉酸可明顯降低神經(jīng)管畸形，同時(shí)可以減少胎兒發(fā)生唇裂或腭裂的危險(xiǎn)，還能降低早產(chǎn)及低體重兒的危險(xiǎn)。
8.早孕反應(yīng)強(qiáng)烈，吃不下葉酸，或者吃了就吐，該怎么辦？
早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的孕媽可以采取少食多餐的辦法?？捎蒙倭克头~酸片，千萬不要空腹服用?；蛘咴陲嬍成隙喑愿缓~酸的食物，也是很好的方法。
9.孕期補(bǔ)充葉酸，又喝添加葉酸的孕婦奶粉，會(huì)過量嗎？
如果孕媽在補(bǔ)充葉酸片的同時(shí)，還服用含多種維生素的孕婦配方奶粉，需要計(jì)算兩者所含維生素的總量。如果不會(huì)計(jì)算則要咨詢醫(yī)生，以免服用過量，危害了孕媽和胎兒的健康。
10.買哪種葉酸比較好？
市面上有很多葉酸片，有的葉酸片除了含有葉酸，還有其他功能。不過國(guó)家批準(zhǔn)的唯一預(yù)防藥品就是斯利安葉酸增補(bǔ)劑，每片含0.4毫克葉酸，在正規(guī)的醫(yī)院和藥店都能買到。不要盲目相信那些價(jià)格貴，號(hào)稱有其他功能的葉酸劑。
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