受訪專家 曾惠芳，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部主任中藥師 張晉，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院治未病中心主任 冬令進補參當?shù)溃?/span>但含有“參”的成員眾多，有黨參、太子參、沙參（南、北）、西洋參、紅參…… 它們有什么區(qū)別，又應(yīng)該怎么吃，聽聽中醫(yī)專家怎么說。
人參，來源于五加科植物人參的根。具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微。對心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗也有效果。但實熱、正氣不虛者不適宜服用。
怎樣吃最好：
燉服時將參切片放入碗中，加適量水后密閉碗口，放入鍋內(nèi)隔水蒸，蒸1~2小時即可。含服時將參切成薄片，放入口中含服。泡服時將參打散裝入袋泡茶袋中放入杯中，加入開水，泡5分鐘即可飲用。
如果把新鮮的人參上鍋蒸透，顏色由白變紅，質(zhì)地也變成角質(zhì)化后，就是我們所說的紅參。
由于經(jīng)過了熟制，除了具有補元氣、生津安神這些人參都有的作用外，其藥性更溫、火力更大、勁更足、功效也更持久，其補陽氣、養(yǎng)氣血的功效自然也就非凡了。
凡有面色蒼白暗淡、手腳冰涼等陽虛癥狀者，都可選用紅參進補。但陰虛火旺的人最好不要服用紅參。
怎樣吃最好：
日常服用方法很多，泡茶飲，研末吞服都可以
。一般來講，安全起見，每天1~2克就可以了，太多了容易引起上火。也可以煮粥，將紅參切成薄片，早餐熬粥時放入少許。也可嚼食，將紅參切成薄片，含于口中細嚼，有補氣提神的功效。
黨參主要功效是補中益氣，尤擅補肺氣、治肺虛，可用于各種氣虛不足者，疲乏無力、四肢無力、食欲不振、大便稀軟、容易感冒的人也適合服用黨參。
怎樣吃最好：
用黨參枸杞雞熬湯。
黨參30克、枸杞30克、雞肉150克。主治氣血不足、食欲不振。煮黨參杞子豬肝粥，黨參20克，杞子30克，豬肝50克，粳米60克。主治肝腎兩虧、乏力頭暈等。
太子參具有益氣健脾，生津潤肺之功效。常用于脾虛體倦，食欲不振，病后虛弱，氣陰不足，自汗口渴，肺燥干咳。
相對于人參、紅參、黨參而言，太子參的補氣力量并不是很強，但是太子參沒有過多的燥性，不會引起上火等問題，因此尤其適合氣虛且易上火者使用。
它還可以提高免疫功能，既能增強機體對各種有害刺激防御，又能增強人體的代謝。
怎樣吃最好：
可以用太子參泡水。
水的溫度最好在90℃，每次10克代茶飲，其次就是用太子參打散裝袋，6~10克代茶飲。即便這樣，在泡水的過程中很多有效成分還是不能稀釋出來，所以建議大家用保溫效果較好的保溫杯來焗泡，以便使其發(fā)揮出最大的作用。
西洋參與人參都能補虛。西洋參與人參雖然形同但藥效卻不同。
歸納起來就是，人參補氣，偏于助陽；西洋參補氣，偏于養(yǎng)陰。
人參偏溫，溫能補陽散寒，苦能燥濕，濕傷陽。因此，燥濕也有助陽的作用。西洋參性涼，涼能清熱，甘涼相合，既能清熱養(yǎng)陰，又能生津止渴。
一般來說西洋參茶適合于年齡較大，久病體虛的老年人以及容易受風寒，著涼感冒的虛性體質(zhì)人群。年輕體壯和容易動氣發(fā)脾氣的人，都是因為氣血過旺所導致的，就不適宜飲用。
怎樣吃最好：
可以用西洋參飲片泡水代茶飲，一次可放1~3片，以溫開水沖泡飲用，喝完后再將飲片吃掉，夏日常在高溫下工作的人，口中含片西洋參，可以起到防中暑的作用。
特別提示
應(yīng)在醫(yī)生指導下服用
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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）綜合自《健康時報》（2017-01-13）期第8版，健康時報記者楊緒軍、實習記者田超/文。
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