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冷颼颼的冬天，鉆進(jìn)溫暖的被窩可謂是最幸福的事之一了。不過每天晚上都要“親密接觸”的床上用品如果不注意衛(wèi)生，可是會給健康留下許多隱患。這些大件小件的床上用品，究竟該如何清潔與保養(yǎng)呢？

有研究表明，在適宜的濕度與溫度下，床褥上滋生的螨蟲量每三天就能翻一倍！如果對螨蟲等過敏原較為敏感，建議每隔1-2周就清洗一次被套和床單。畢竟每天都要與肌膚接觸整夜，健康衛(wèi)生不容忽視。

被套和床單的清潔相對比較簡單。在清洗前，可以先用吸塵器或濕布將床單和被套清理一遍，以去除皮屑、毛發(fā)等臟物。接著用超過60度的熱水浸泡被套和床單，就可以消滅大部分螨蟲和細(xì)菌。如果想要清洗效果更佳，可以在水里加一些漂白劑或消毒劑，但事后一定要漂洗干凈。

洗完后在陽光下暴曬晾干，或用電熨斗進(jìn)行熨燙，都能起到更好的滅菌和除螨效果。新買的被套、床單在使用前可以用鹽水浸泡20分鐘，再進(jìn)行清洗晾曬，去除異味的同時(shí)，也能避免其生產(chǎn)過程中添加的化學(xué)物質(zhì)對人體產(chǎn)生刺激傷害。

床單或被套上常會沾到一些食物污漬，甚至血漬，用久了還會發(fā)黃，有什么辦法能夠更有效地清除污漬呢？

去除黃漬：淘米水+橘子皮 

在淘米水里放些橘子皮，用大火煮開后，把橘子皮過濾干凈，放入床單或被套，浸泡30分鐘，再用洗滌劑搓洗，就能去除汗液導(dǎo)致的發(fā)黃漬跡。

去除污漬：鹽+小蘇打 

在清水里加些鹽和小蘇打，攪拌均勻后放入床單或被套，浸泡30分鐘后，再用洗滌劑清洗，無論黃漬還是其他污漬，都會消失不見。

去除血漬：鹽+肥皂/漂白粉/檸檬汁

床單或被套沾上血漬后，可以先用加鹽的冷水清洗一遍，再用肥皂或漂白粉進(jìn)行搓洗。也可以將床單或被套用冷水浸濕，在血漬上涂抹一些鹽，再噴一些檸檬汁，用力搓洗后也能清除血漬。

如果血漬剛沾上不久，還沒干透，可以試試在床單或被套朝下的一面墊一疊紙巾，再取一些紙巾沾濕，在正面抹上肥皂或洗滌劑，用力擦洗，也可以去除血漬。

棉被不宜清洗，但最適合曬太陽。棉被芯在陽光照射后，不僅會變得蓬松，還會在內(nèi)部積蓄熱量，晚上蓋著會更暖和。不過棉被容易受潮，產(chǎn)生異味?？梢詫⒏稍飫┖拖阍矸旁诿薇恢校饶芪粘睔?，也能去除異味。纖維被芯可以直接水洗，也可在太陽下晾曬，但不宜時(shí)間過長。

不能在陽光下直接暴曬的包括羊毛被、蠶絲被和羽絨被。羊毛被水洗后會變形，而且不能在烈日下直接暴曬，否則羊毛纖維會遭到破壞，可以在溫和的陽光下曬1-2小時(shí)。

蠶絲被和羽絨被就更脆弱了。蠶絲被芯不僅不能整件清洗，也不宜在陽光下晾曬，不然會破壞纖維成分，降低保暖性能。可在陰涼通風(fēng)處放置1-2小時(shí)，以散發(fā)潮氣或異味。如果被芯沾上污漬，用清潔劑局部擦拭即可。

輕盈又保暖的羽絨被芯可以隔3-5年用手水洗，但清洗時(shí)不要用力揉搓，洗完后也不要擰干，直接掛在陰涼通風(fēng)處吹干即可。如果羽絨被不臟，僅僅是有異味，可以向被子上噴灑一些檸檬水，放在通風(fēng)處晾干即可。

雖然睡覺時(shí)身體不會直接接觸床墊，但暗藏其中的灰塵、皮屑甚至螨蟲還是會對肌膚及呼吸道帶來損害，建議每半年對床墊進(jìn)行一次清潔。

床墊的清潔并沒有想象中那么麻煩。如果床墊不是很臟，可以直接拍打幾下，用吸塵器吸凈表面的灰塵，再用濕布擦拭，最后用干布擦干即可。濕布沾一些蘇打水或稀釋后的酒精，可以增強(qiáng)清潔和除菌效果。

千萬不要將床墊直接浸泡在水里，潮濕會導(dǎo)致床墊更易發(fā)霉。如果床墊潮氣較重，可以把小蘇打撒在上面，放置1-2小時(shí)，再用吸塵器吸凈，去潮氣的同時(shí)還能除異味。

直接和面部肌膚接觸的枕頭也是清潔重點(diǎn)之一。清洗枕套時(shí)，可以在溫水中加入白醋或檸檬汁，放入枕套浸泡約30分鐘，再用洗衣液清洗，不僅能更徹底地去除發(fā)黃污漬，還能防止枕套褪色。

如果枕頭潮氣和異味較重，也可以撒一些小蘇打吸潮氣，再用吸塵器洗干凈。或者可以將精油用水稀釋，少量噴灑在枕頭上，以去除異味。