對于很多老煙民來說，抽煙是一件非常幸福的事，讓他們一時(shí)半會戒了還真做不到。可是我們都知道，煙里有很多尼古丁，對人體有很多不好的影響。時(shí)間一長，不管對嗓子還是對肺部都產(chǎn)生了很大的傷害。而且，還有一個(gè)問題，人們往往忽視了，那就是二手煙的存在。即使是不抽煙的人們也經(jīng)常深受其害，接下來小編告訴大家，不戒煙怎么能降低肺部傷害的好方法。。
戒煙太難，但是又想要減少吸煙對自己身體的危害，那么就一定要注意調(diào)整飲食，多吃一些清肺利咽的食物。怕麻煩的話，也可以在喝水的時(shí)候泡一些小食材，一邊喝水一邊排肺毒，方便又健康。那么哪些食物可以適當(dāng)?shù)慕档臀鼰熃o我們造成的損害呢？
柚子+蜂蜜
很多女性都愛喝封面柚子茶，可是很少人知道，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸的養(yǎng)生功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí)，還能對口腔有抑菌的作用，而且還能清新口氣遠(yuǎn)離煙味哦！
菊花
菊花具有清熱去火、解毒的養(yǎng)生功效，煙齡很長的人，往往都有口干、咽干、肺燥、等癥狀。菊花都能起到很好的緩解食療作用。=長期抽煙的人，一定要堅(jiān)持喝菊花茶哦！
那么，除了小編上文中介紹的這些以外，還有什么食物時(shí)對排肺毒好嗎？一起來看看吧！
其實(shí)大家都會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抽煙的人都是痰多咽痛，著就是經(jīng)常抽煙的“后遺癥”。胖大海專門是針對這一情況的，能夠緩解咽痛痰多的情況，讓你喉嚨不再有負(fù)擔(dān)，輕松度過每一天。
菊花茶具有清熱解毒的效果，基本上是全中國人民都知道的事情。漸漸的讓你覺得喝茶成了一種享受，在享受中也能拍出肺部垃圾哦！
蜂蜜最大的作用就是清火敗毒，現(xiàn)在的人們?nèi)兆舆^得越來越好，又是煙又是酒的，身體的負(fù)擔(dān)也就越來越大。每天來兩杯蜂蜜水，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素盡可能的減少，酸酸甜甜的味道也比較適合各個(gè)年齡層的人來飲用。
經(jīng)常抽煙的人喉嚨總會覺得不舒服，有異物感。金銀花泡水就能去火消炎，堅(jiān)持喝，喉嚨的不適感就能得到很好的緩解。清涼的味道也能讓上班族們提神醒腦，趕走疲勞。
檸檬除了有著祛斑美白的功效?？墒悄阒绬?，檸檬同時(shí)也有著排毒養(yǎng)顏的功效。泡上一片檸檬切片，隨時(shí)喝隨時(shí)排毒，檸檬里含有豐富的維生素，更是能清理煙毒，還你一個(gè)健康的身體。
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