人這一生就是個過客，無非是生，老，病，死，苦！
實際上健康很簡單！我給各位介紹一個特別簡單易行的動作，就是乞丐蹲！乞丐蹲據(jù)稱是南懷瑾所傳，是古時候叫花子們飯后休息的一種健身方式，可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養(yǎng)生長壽之神奇功用。它不受地點，時間，身體狀況的限制！
人為什么會產(chǎn)生腰腿疼痛嗎，說到底還是筋短所至！乞丐蹲的益處很多，它符合數(shù)學的直線最短，曲線最長的定律！它能強筋骨，健脾胃，促進腸胃的蠕動和消化，增進肌肉的力量，調(diào)整人體結(jié)構(gòu)的陰陽平衡！
老子講：天下往，往而不害，安平太！人之合就是天地之合！黃帝內(nèi)經(jīng)講：地氣上升為云，天氣下降為水！
故而，人要想健康，身體必然要陰陽之合，也就是說，任督二脈要合，大腸與肺要合，脾與胃要合，心與小腸要合，肝與膽要合，腎與膀胱要合才能健康！
人那，求長生是不可能的，但健康長壽是完全可以做到的！平時凡事適合自己的運動一定要堅持，不要好高騖遠，只要堅持運動，一定會有一個健康的體魄的！
這個乞丐蹲一定要循序漸進，一天三次，每次2—3分鐘，開始可靠墻蹲，慢慢的鍛煉肯定會有一個健康的身體的！
作者簡介：張希田，原海軍總醫(yī)院理療科高級推拿師。曾以其高超精湛的推拿（氣功）手法為不計其數(shù)的頸椎腰椎痛患者減輕病痛的折磨，被患者譽為德藝雙馨、妙手回春的好醫(yī)生。退休后酷愛旅行，遍賞祖國大好河山；筆耕不輟，常寫短文向朋友們介紹健康生活小常識。
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