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洋蔥和“它”一起炒，稱“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益

說起洋蔥，也可以說是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜了，不管是在家里面做飯，還是去飯店吃飯，我們都可以看到它的身影，而且，洋蔥還很容易保存，只要放在陰涼處，就可以保存的很久。今天要來給大家分享的是，洋蔥和“它”一起炒，稱“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益。

洋蔥，是一種無污染的綠色食品。洋蔥中還含有豐富的維生素，鉀以及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，而且洋蔥中還含有一種非常特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，前列腺素A,是血管的清道夫，由此具有有降血脂，降血壓，降血糖，抗衰老等功效。而且，洋蔥中的可溶性纖維，可以清除腸胃的垃圾，有利于食物的消化，從而可以預(yù)防便秘。

現(xiàn)在會有很多人都喜歡在外面吃飯，可是稍不留神就容易被細(xì)菌入侵，從而影響人體健康，所以，這個時(shí)候就可以吃點(diǎn)洋蔥，對身體是有好處的。洋蔥的吃法有很多種，可以涼拌，也可以炒著吃，或者是當(dāng)做配菜都是可以的，今天就來和大家分享一下，洋蔥和“它”一起炒，稱“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益。

它就是”雞蛋“，雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，對人的肝臟也是有好處的，而且雞蛋中還含有豐富的葉黃素等，可以保護(hù)眼睛不受紫外線的傷害，尤其是對于長期使用電腦的人來說，也是很有好處的。下面給大家分享一下洋蔥炒雞蛋的做法，非常的簡單，我們一起來看看吧。

首先，我們需要先把洋蔥去皮，切成細(xì)條，然后，準(zhǔn)備適量的雞蛋，打到碗中，再碗中加入適量的食用鹽，攪拌均勻。然后起鍋，加入適量的食用油，待油溫?zé)釙r(shí)，放入洋蔥炒出香味，可以根據(jù)自己的口味加入辣椒，然后把洋蔥放入一邊，倒入雞蛋液，直至雞蛋液全部凝固，然后加入適量的生抽，鹽，攪拌均勻即可。

這就是今天和大家分享的，洋蔥可以和雞蛋一起炒，可以降“三高”，早吃早受益。如果你有不同的建議，歡迎大家在下方評論區(qū)里留言。