【腰酸背疼，血壓忽高忽低？試試每天喝杯它】
腎氣不足時(shí)，可以食療調(diào)養(yǎng)。將黑棗、黑豆、黑米等黑色食材浸泡發(fā)出小芽，加上枸杞、核桃肉打漿，堅(jiān)持每天飲用，喝三周即有改善。
吉祥黑三寶的制作方法：黑豆、黑米提前2天浸泡，使其破皮發(fā)芽；黑棗洗凈去核；將等量黑棗、紫米、黑豆放入攪拌機(jī)，加上清水（一半涼水、一半熱水，可減少豆腥味），打汁；濾網(wǎng)過濾掉渣滓，漿水倒入鍋中熬制，煮透后加入少許枸杞即可。
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