腰椎間盤(pán)突出癥，又稱(chēng)腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂癥，或腰椎間盤(pán)核突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥是腰椎間盤(pán)交流突出而引起脊椎病變，椎管狹窄周?chē)浗M織粘、連損傷，血液循環(huán)減慢，缺血缺氧壓迫腰部脊髓神經(jīng)根而出現(xiàn)的腰腿疼痛癥狀。腰椎間盤(pán)突出是纖維環(huán)破壞所致，為腰椎間盤(pán)破裂癥。

腰突是怎樣形成的呢？

1. 外傷

搬動(dòng)?xùn)|西、抬舉重物、各種形式的腰扭傷、摔倒等都是常見(jiàn)的導(dǎo)致患病的外傷。會(huì)使得椎間盤(pán)壓力增加，造成腰突的情況。

2. 常穿高跟鞋

鞋子的跟越高，身體的重心移動(dòng)的更加厲害，最終集中在一個(gè)點(diǎn)上，脊柱的彎曲程度增加，超過(guò)了正常的生理曲度，形成腰突。

3. 突然負(fù)重

負(fù)重的姿勢(shì)不對(duì)對(duì)腰部是有傷害的，而突然負(fù)重，其傷害會(huì)更大。腰部負(fù)荷突然增加，是誘發(fā)髓核突出的原因之一。

腰突的早期癥狀是什么呢？

1.腰椎活動(dòng)受限

由于疼痛，腰椎的活動(dòng)就會(huì)受限。這是因?yàn)樘弁匆鸬姆瓷湫约∪獐d攣。輕度患者可進(jìn)行脊柱后伸或者側(cè)彎，活動(dòng)受限不是很明顯。但病情較重患者，就會(huì)臥床不起，甚至?xí)円构蚍采稀?/p>

2. 壓痛及放射痛

80%以上腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀多會(huì)發(fā)生在纖維環(huán)破裂的椎間隙的椎旁會(huì)持續(xù)明顯的壓痛點(diǎn)，而且疼痛會(huì)涉及到下肢的疼痛，也會(huì)引起足部的疼痛。

3. 腰椎異常

由于腰痛，引起的活動(dòng)受限這也就導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)不同程度的側(cè)彎，脊柱會(huì)出現(xiàn)不同程度的改變。這主要是因?yàn)闉榱藴p輕突出物對(duì)神經(jīng)根的壓迫所導(dǎo)致的結(jié)果。

4. 下肢皮膚感覺(jué)、肌力及反射改變

腰部的突出物壓迫到腰部的神經(jīng)根，造成神經(jīng)支配區(qū)的感覺(jué)、肌力以及反射都會(huì)出現(xiàn)一定的改變。由于腰椎間盤(pán)突出癥壓迫的神經(jīng)根不同，所以出現(xiàn)的癥狀以及后果都會(huì)有很大的不同。

5. 腰痛

腰痛是腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀中最明顯的現(xiàn)象。大多是因?yàn)橥鈧?、著涼所?dǎo)致的。經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的腰酸痛，輕者只是腰部疼痛，重者則會(huì)翻身困難等。而患者在行走、咳嗽時(shí)也是會(huì)加重疼痛，休息癥狀就會(huì)逐步減輕。

緩解腰突的兩個(gè)小偏方：

苦瓜＋綠豆

準(zhǔn)備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。

制作方式：苦瓜、瘦豬肉洗凈切片待用，將綠豆煮沸30分鐘后加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆?fàn)€熟為度，可加少許食鹽食用。

功效：綠豆有消腫止疼的作用，對(duì)于頸肩、腰膝酸痛的患者有輔助治療的作用。

另外，搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷'邢 郎 匠'貼效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，很快就能康復(fù)，對(duì)骨科類(lèi)癥狀療效突出！據(jù)很多患者反映在某 宔上深受大家的好評(píng)。

雞蛋黑棗紅糖

準(zhǔn)備材料：桑葚50克，黑棗20克，雞蛋1個(gè)，紅糖、姜各適量。

制作方式：桑葚用清水洗凈，黑棗去核。鍋中加清水，倒入桑葚黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮沸后打入雞蛋，轉(zhuǎn)用小火再煮15分鐘即可。

腰突的預(yù)防注意事項(xiàng)：

1. 加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷；腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，此有助于減輕腰椎負(fù)荷。如可以進(jìn)行游泳等體育鍛煉。

2. 注意加強(qiáng)對(duì)腰部的正確使用和保護(hù)：在生活中，我們需要經(jīng)常注意使腰部保持正確的姿勢(shì)，注意坐姿、避免久坐。

3. 堅(jiān)持健康檢查：應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查，注意檢查有無(wú)脊柱先天性或特發(fā)性畸形。如有此種情況，以后易發(fā)生，并誘發(fā)椎間盤(pán)突出。對(duì)于從事劇烈腰部運(yùn)動(dòng)工作者，如運(yùn)動(dòng)員和雜技演員，應(yīng)注意檢查有沒(méi)有發(fā)生椎弓峽部等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷應(yīng)該加強(qiáng)腰背部保護(hù)，防止損傷。

4. 控制體重，避免加重腰椎負(fù)荷。注意床與睡覺(jué)姿勢(shì)的選擇，應(yīng)選擇較硬的席夢(mèng)思等彈性臥具，睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)應(yīng)以雙下肢稍彎曲，側(cè)臥為好。盡量減少在非常柔軟的臥具上平躺。

5. 孕婦睡眠時(shí)，應(yīng)注意側(cè)臥，減少胎兒及羊水的重量對(duì)腰椎進(jìn)行過(guò)度的損傷。