原料:豬蹄2只、花生15粒、黃豆15粒、紅棗3-5個、大蔥1根、姜5片、草果1個、八角2個、花椒10粒、清水適量
做法:
1.豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈,對半劈開。(這一步可以請菜市場的攤主代勞,否則以我們家庭普通的刀具很難劈開豬蹄);
2.將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撇去表層浮沫;
3.轉(zhuǎn)成中小火,或者將豬蹄倒入電子湯煲中。加入蔥、姜、八角、草果、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時;
4.湯汁逐漸變濃顏色變白后,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續(xù)燉半小時;
5.黃豆酥爛后加入紅棗,繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白,對于愛美的女孩子來說非常重要。這款湯中還添加了花生、黃豆、紅棗,營養(yǎng)十分豐富,既可以美白,又能增加我們皮膚的彈性,花生和紅棗更能提升血色和神氣。經(jīng)常食用這款湯,不用化妝就能漂漂亮亮的出門了!
豬蹄可以在超市或者菜市場買到,很常見所以最好買新鮮的,別買那種冰凍的,燉好的湯味道很腥。憑借我們家里的刀具很難將豬蹄切開,所以這一步還是請攤主幫忙吧,也比較安全。買回家的豬蹄如果毛發(fā)比較多需要仔細的剔除干凈,或者放在火上烤一下,很容易就去掉了;
豬蹄涼水下鍋,一定要將浮沫去除干凈,最后燉出的湯顏色奶白,肉質(zhì)也會特別酥爛?;ㄉ忘S豆提前浸泡一下更容易煮熟,如果浸泡的水比較干凈,可以倒在湯里一起煲,味道也更加香濃些;
草果、八角等香料可以很好的去腥,所以湯里不要再加料酒了,香料的數(shù)量也不應(yīng)過多。煲好的豬蹄湯可以趁熱先喝湯,吃花生,最后豬蹄蘸著醬油一起吃,特別特別的香??!
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