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咖啡從西方傳入東方就成了小資、品味的象征。與中國的茶一樣，咖啡也是世界上最受歡迎的飲料之一，喝咖啡對身體有哪些好處和壞處呢？大家就隨我一起來了解下吧~

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調(diào)節(jié)情緒

經(jīng)過十年的研究，英國布里斯多大學(xué)一位教授發(fā)現(xiàn)，人們在喝過一杯咖啡后，會變得比較機警，也比較能集中注意力?？Х仍隗w內(nèi)能停留三到五小時，因此具有長時間的提神效應(yīng)。因此當你精力不夠充沛時，喝一杯咖啡能增進你的機警程度。在感到精神疲倦的時候喝上一杯咖啡，具有提神醒腦的作用，瞬間讓你精神起來。

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減肥

如果既想要讓舌尖得到滿足，又不希望增肥，下午茶選用一杯黑咖啡加牛奶是極好極好的。一杯熱氣騰騰的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，它還可以幫你促進血液循環(huán)，更快地消耗體內(nèi)的熱量，有效分解脂肪，防止心腦血管疾病。黑咖啡還具有利尿作用。

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活血化瘀

咖啡中所含亞油酸，有溶血和組織血栓形成、增強血管收縮、促進血液循環(huán)的功效，能緩解因血管擴張而引起的頭痛、尤其是偏頭痛。

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美容

由于咖啡具有促進腎臟功能、利尿的作用，咖啡可以幫助人體及時排出代謝廢物，咖啡中還含有黃酮類物質(zhì)，抗氧化效果遠遠超過維生素E，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

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