作者：睡眠大俠
如果你找不對失眠原因，那么你不如不找失眠原因，不如不管失眠。
很多失眠者失眠之后會找失眠原因，可是他找不對。他找了一個錯誤的原因，然后他從錯誤原因入手解決失眠，越解決越失眠；越失眠越害怕；越害怕，失眠越嚴重，最終從偶爾失眠變成長期失眠。
也有失眠者去找醫(yī)生，心理咨詢師等解決失眠，可是仍然把原因找錯，采取了很多措施，吃了很多藥，用了不少產(chǎn)品，花了很多錢，依然沒有解決失眠。
可是很多粗獷的人，他也會晚上睡不著，他也會半夜醒來，他也會偶爾起來很疲倦，他也會有黑眼圈，但是他懶得管這些，不怕這些。他睡不著，他就隨便做點事；半夜醒來，他就翻翻身，隨便想想，也不怕半夜醒著；他起床疲倦，他也不太著急，他堅持正常上班；他有黑眼圈，他看看，笑笑也就算了。這些事情沒有影響他的生活和工作，他正常生活，正常工作，過幾天睡眠也就正常了。因為身體有很強的自我修復能力，大多數(shù)時候，它會照顧好自己。我們出現(xiàn)的一些小問題，它都會自己無聲無息地解決掉，不需要任何外在力量。
如果你把失眠原因找錯了，那么你就會采取錯誤的措施。錯誤的措施無法解決失眠問題，那么你的恐懼就會增加。這時候，你會認為失眠是嚴重問題，你會認為失眠很難解決，你心態(tài)會變差。你心態(tài)變差之后，精神和身體就會變差；漸漸地，你就會陷入身體和精神雙重痛苦之中。
我并不是鼓勵大家，不去治病，而是希望大家不要亂投醫(yī)而已。
文章來自《失眠者都不失眠》
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