血液是生命的根本，是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官，承擔(dān)著為全身60萬億個細(xì)胞輸送氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等營養(yǎng)的重任。
但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，主要以低密度脂蛋白和甘油三酯為代表，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血管不清潔，血液粘稠，流動不暢，而一旦血管處于不健康狀態(tài)，就容易形成血栓，最終會引起心腦血管疾病。
現(xiàn)在很多中青年人，雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實(shí)身體里的血管已經(jīng)悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的后果就是突發(fā)心腦血管疾病。因此，過了30歲，我們就應(yīng)該關(guān)注血管健康。
給大家推薦一個清理血管內(nèi)壁垃圾非常有效的方子
1、血液黏稠度高的偏方
一斤生姜，洗凈涼干，切成薄片（如信封紙厚），裝在一個大口瓶內(nèi)；再放入半斤冰糖；然后倒入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千萬不要醋精兌的和各種添加劑勾兌的醋，一定要切記！切記?。?，白醋沒過姜面即可。最后將瓶口封死。8天后，開始食用。
食用方法：
每天早上空腹吃5—8片姜（視姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千萬不可以晚上吃姜，醫(yī)學(xué)上有“早上吃姜如人參，晚上吃姜賽砒霜”之說。同是一樣?xùn)|西不同的時間，不同的加工炮制辦法，不同的人吃了都會有不同的效果，這正是我們中華中醫(yī)藥辯證施治的博大精深之處。嘿嘿，有點(diǎn)跑題了?。┟刻斐砸淮渭纯?，一定要堅(jiān)持吃完。吃完后到醫(yī)院查一下血，一般都會降下來，如果降到正常范圍內(nèi)，可停服；如果還沒降到正常范圍內(nèi)，只要是下降了，就繼續(xù)如法炮制再吃一斤姜。其實(shí)姜是一種保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不僅降血黏，而且預(yù)防感冒，殺病毒，促使血液循環(huán)，對身體非常有好處。另外，長期吃姜會有口干、愛出汗的現(xiàn)象，這不要緊，每天喝一點(diǎn)蜂蜜就行了。
6種食物是血管最好的“清道夫”
毛豆
毛豆中主若是不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，可以低落甘油三酯和膽固醇，有利于低落血脂。
毛豆含鉀、皂苷，多種維生素b，可以促進(jìn)脂肪代謝，掩護(hù)心腦血管壁毀傷，低落血壓，防治血壓對血管的抨擊攻擊浸染。
毛豆內(nèi)中還含有能收拾整理血管壁上脂肪的物質(zhì)，可以謹(jǐn)防血栓天生，多吃點(diǎn)毛豆，能改進(jìn)不良的血管狀況，讓血管越來越年青。
檸檬
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。喝檸檬水還可以預(yù)防血液粘稠，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用。
菊花
菊花有很好的清熱解毒的功效。科學(xué)證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環(huán)更加的流暢。
黑豆
顏色越深的食物，在養(yǎng)生中發(fā)揮的作用越大，黑豆就是這么一個看似不起眼，但是養(yǎng)生效果卻很好的食物；黑豆中富含大量的卵磷脂及大豆異黃酮、皂甙等活性物質(zhì)，可調(diào)節(jié)血容量，讓自身舒適。
紅棗
很多人都將紅棗夾核桃作為平時的零嘴，它不僅味道鮮美而且營養(yǎng)價值也非常豐富，可以起到補(bǔ)氣血的作用。
燕麥片
燕麥中還含有豐富的β葡聚糖，可減少血液中葡萄糖的含量，能抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。是你不能錯過的一款食物，吃過之后讓你的身體更加的健康。
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